薏米的功效与作用及食用方法
2018-06-22
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文章简介：薏米的营养特别的丰富,老少都可以吃的一种食物,现在我们就一起来了解一下薏米的功效与作用及食用方法吧. 中医上说伙薏米味甘淡,属于微寒的食物,薏米在临床上一般可以用来祛风湿.对于强筋骨以及补正气有好处,薏米对肠胃是有好处的,也很利尿,具有很好的消水肿等作用. 薏米自古以来就是一种不错的粮药兼用作物,含有很高的蛋白质,比米面等主食的蛋白质还要高出5-8%:薏仁米一直以来都是很多中老年人喜欢的一种进补美容食物. 薏米是一种偏凉食物,所以说对于孕妇来说是不利的,吃多了容易导致流产的,对到信本虚的人也不利
薏米的营养特别的丰富，老少都可以吃的一种食物，现在我们就一起来了解一下薏米的功效与作用及食用方法吧。
中医上说伙薏米味甘淡，属于微寒的食物，薏米在临床上一般可以用来祛风湿、对于强筋骨以及补正气有好处，薏米对肠胃是有好处的，也很利尿，具有很好的消水肿等作用。
薏米自古以来就是一种不错的粮药兼用作物，含有很高的蛋白质，比米面等主食的蛋白质还要高出5-8%；薏仁米一直以来都是很多中老年人喜欢的一种进补美容食物。
薏米是一种偏凉食物，所以说对于孕妇来说是不利的，吃多了容易导致流产的，对到信本虚的人也不利。
1.薏米汤：把适量的薏米洗干净，再加适量的水慢慢煮上三四个小时，加上适量的冰糖就成了不错的薏米烫了。
2.薏荷茶：先把薏米先炒熟，再磨成粗粉。再把荷叶和生山楂和橘皮都一些制作成粉状，再把这些食物平均分配混合即可。薏仁：荷叶：山楂＝10：8：5 .材料配好以后冲茶喝就可以了.
