6种春季瘦身水果 吃出窈窕身姿

2018-03-04
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文章简介：导读:春季减肥要吃应季水果,那吃什么水果减肥最快呢?小编为大家推荐7种春季减肥水果,快速瘦身还你窈窕身材,赶快来看看吧. 1.甘蔗 甘蔗的营养价值很高,它的水分十分多,约占甘蔗的80%以上.此外,它还含有人体必需的其他物质,如铁.钙.磷.锰.锌等微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首,故甘蔗素有"补血果"的美称.最重要的是它当中的维生素B1.B2.B6和维生素C能够有效促进肠胃的蠕动,及时排出体内毒素和废物,减少脂肪的积聚. 2.菠萝 可能MM们很少听说吃菠萝可以减肥,其实菠萝的减肥

导读：春季减肥要吃应季水果，那吃什么水果减肥最快呢？小编为大家推荐7种春季减肥水果，快速瘦身还你窈窕身材，赶快来看看吧。

1.甘蔗

甘蔗的营养价值很高，它的水分十分多，约占甘蔗的80%以上。此外，它还含有人体必需的其他物质，如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。最重要的是它当中的维生素B1、B2、B6和维生素C能够有效促进肠胃的蠕动，及时排出体内毒素和废物，减少脂肪的积聚。

2.菠萝

可能MM们很少听说吃菠萝可以减肥，其实菠萝的减肥效果很不多哦。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，有效加快血液的循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用。

3.山竹

山竹的营养很丰富，除了蛋白质外，还含有大量的维生素和矿物质。它当中的纤维素在肠胃中吸水会膨胀，给人一种饱胀感，从而减少食欲。

4.杨桃

杨桃含有大量的营养物质，其中草酸、柠檬酸和苹果酸能够促进消化，纤维素和酸素可以解内脏积热，清润肠道，从而促进排便通畅。所以，我们在大量进食后可以吃杨桃来解腻。

5.柠檬

柠檬一直都是MM们喜欢的瘦身水果。它当中的维生素丰富，多吃可以舒化血管，加速血液循环。更重要的是它能存进肠胃的消化功能，加快脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。

6.橙子

橙子不但外表好看，味道鲜美，它还有很强的减肥作用呢。这主要是因为橙子含有丰富的维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸还有胡萝卜素等多种营养物质，而且多纤维低热量。