欧美明星崇尚营养减肥餐

2018-02-12
字体:
大中小
浏览:
文章简介：营养减肥餐 代表明星:影帝汤姆-汉克斯.影后梅莉-史翠普 特质:重视营养,喜欢甜食和烹饪,要靠美食才能节食. 减肥餐建议:务必选用低卡的甜食. 第一天:早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓.午餐一分菠菜海鲜沙拉.晚餐起士茄子.半杯低脂冰淇淋加草莓. 第二天:早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁.午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜.晚餐六盎司烤比目鱼.一杯水煮红萝卜.小分沙拉.一杯低脂柠檬布丁.颗青葡萄. 第三天:早餐六盎司柳丁汁.一个水煮蛋和一块英国松饼.午餐鲜虾沙拉和苏打饼.晚餐四盎司鱼排.六盎司烤龙

营养减肥餐

代表明星：影帝汤姆-汉克斯、影后梅莉-史翠普

特质：重视营养，喜欢甜食和烹饪，要靠美食才能节食。

减肥餐建议：务必选用低卡的甜食。

第一天：早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。午餐一分菠菜海鲜沙拉。晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。

第二天：早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。晚餐六盎司烤比目鱼、一杯水煮红萝卜、小分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。

第三天：早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐鲜虾沙拉和苏打饼。晚餐四盎司鱼排、六盎司烤龙虾尾、半杯米饭、一分沙拉、一片起士、一颗苹果。