减大屁股的方法让你分分钟塑造性感翘臀

2017-11-10

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文章简介：来源:站酷每个爱美的女生都希望自己瘦瘦的,希望自己的腿和腰很细,屁股很翘,这样会看起来很迷人,但是由于现代人的作息不规律,再加上每天坐在办公室不经常运动,所以肉就偷偷的长出来了,久坐的致命危害就是会导致你的臀部赘肉横生,这样不仅显得屁股很大,而且穿裤子也不好看,到底怎么解决呢?今天小编就给大家介绍几款减屁股的实用方法. 一.瑜伽减屁股的动作一些瑜伽爱好者喜欢用一些瑜伽动作来减掉屁股上的赘肉,今天要讲的瑜伽动作是对减臀部的肉很有效果的,方法也很简单:先平躺在地上或者垫子上,调整你的呼吸,下半身

来源:站酷

每个爱美的女生都希望自己瘦瘦的，希望自己的腿和腰很细，屁股很翘，这样会看起来很迷人，但是由于现代人的作息不规律，再加上每天坐在办公室不经常运动，所以肉就偷偷的长出来了，久坐的致命危害就是会导致你的臀部赘肉横生，这样不仅显得屁股很大，而且穿裤子也不好看，到底怎么解决呢？今天小编就给大家介绍几款减屁股的实用方法。

一、瑜伽减屁股的动作

一些瑜伽爱好者喜欢用一些瑜伽动作来减掉屁股上的赘肉，今天要讲的瑜伽动作是对减臀部的肉很有效果的，方法也很简单：先平躺在地上或者垫子上，调整你的呼吸，下半身慢慢向上抬，如图那样，整个下半身支撑你的臀部，两只手臂自然下落，放松均匀呼吸。这个动作每天需要做3-5组u，坚持住就能减掉屁股上的赘肉。

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二、深蹲动作

这个动作大家肯定不会陌生吧，这个深蹲动作可以说是网红的减屁股动作了，很多健身达人和明星们都经常用这种方法减肥，这个动作不仅能减掉臀部和大腿的赘肉，而且还能很好的塑造你的体型，但是动作要尽量做得标准，两脚与肩同宽分开，背要挺直，慢慢下蹲，坚持几分钟就可以，这个动作对初学者来说很难，但是一想到能减掉你的肉肉就有动力了！