2013最热减肥法 速瘦跨年

2017-11-14
字体:
大中小
浏览:
文章简介：年尾啦,又到了该盘点过去一年做了些什么的时候了!2013年有着太多的减肥方法,有的是过眼云烟,跟着练习也没用的.而有的减肥法却是能一传十.十传百,让人成功瘦身的.那么今年最多人尝试的靠谱减肥方法有哪些呢?有酵素减肥法.豆浆减肥法.睡眠减肥法.倒三角形减肥法.走路瘦身法--接下来,小编就为你盘点这些最热门,而且靠谱的减肥方法! 做法:酵素减肥,就是多吃含有丰富酵素的食物减肥. 这是利用属于食品的酵素产品,边调整身体的机能,边消耗过剩的脂肪,让身体变得更健康,脖子.背部.腹部.大腿等处的脂肪也都消失

年尾啦，又到了该盘点过去一年做了些什么的时候了!2013年有着太多的减肥方法，有的是过眼云烟，跟着练习也没用的。而有的减肥法却是能一传十、十传百，让人成功瘦身的。那么今年最多人尝试的靠谱减肥方法有哪些呢?有酵素减肥法、豆浆减肥法、睡眠减肥法、倒三角形减肥法、走路瘦身法……接下来，小编就为你盘点这些最热门，而且靠谱的减肥方法!

做法：酵素减肥，就是多吃含有丰富酵素的食物减肥。

这是利用属于食品的酵素产品，边调整身体的机能，边消耗过剩的脂肪，让身体变得更健康，脖子、背部、腹部、大腿等处的脂肪也都消失了，而使整个人变得轻松自在。

你可以从生鲜蔬果中获取身体消化时需要的酵素，因此多吃高酵素食材，绝对能帮你恢复曼妙身材。另外，选择发酵食材，也能帮助瘦身，其中的乳酸菌、酵母等发酵微生物，可让食物在发酵过程中先行消化，降低废物囤积率。

高酵素食材：

1.如蔬菜、水果等能让食物呈现原始的状态的生鲜食材。生鲜食材含有丰富的酵素，不经煎煮炒炸，趁新鲜时直接享用，就能吃到满满的酵素啰!

2.发酵食物如优酪、味噌、泡菜、纳豆、鱼贝类醃渍物、啤酒酵等;

3.乳酸菌、酵母、纳豆菌等的微生物可制造酵素、分解食材，可在“食物进肚前”先行消化。