局部按摩减肥法 加速淋巴排毒

2018-07-02
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文章简介：两手手掌分别置于鼠径部的左右两侧,温柔地有弹性地进行按摩.因为此处是对下半身淋巴流动起着"泵"左右的部位,所以请控制好力度对其进行仔细的按摩. 单手手掌置于耻骨部位,然后另一只手掌重叠,缓慢地对该部位进行有弹性的按压.这里的按摩可以杜绝肚腩的产生. 两手放在臀部两侧,然后慢慢往中央移动,移动的同时,手掌要进行有弹性的震动.这个在睡前,单手按摩也是可以的.可以养成侧睡时多进行的习惯哦. 两手置于臀部上.腰部稍下的地方,微震动地进行按摩.因为此按摩是缓解腰部外扩的压力,每晚坚持不仅可以预防

两手手掌分别置于鼠径部的左右两侧，温柔地有弹性地进行按摩。因为此处是对下半身淋巴流动起着“泵”左右的部位，所以请控制好力度对其进行仔细的按摩。

单手手掌置于耻骨部位，然后另一只手掌重叠，缓慢地对该部位进行有弹性的按压。这里的按摩可以杜绝肚腩的产生。

两手放在臀部两侧，然后慢慢往中央移动，移动的同时，手掌要进行有弹性的震动。这个在睡前，单手按摩也是可以的。可以养成侧睡时多进行的习惯哦。

两手置于臀部上、腰部稍下的地方，微震动地进行按摩。因为此按摩是缓解腰部外扩的压力，每晚坚持不仅可以预防腰痛，还能轻松打造小蛮腰。

用另一边手在手肘上，向着腋下的方向，带着震动感来按摩手臂部位。有拜拜肉困扰的mm更需要每天坚持，疏通淋巴是纤细手臂的首要条件哦。