脾虚肥胖怎么减肥 完美塑身先补血益气
脾虚会引起肥胖吗？脾虚肥胖怎么办？脾虚与肥胖的关系到底是怎样的呢？针对脾虚发胖问题，小编为你详解脾虚与肥胖的相互关系，分析脾虚湿阻型肥胖、脾虚痰盛型肥胖、脾虚湿盛型肥胖的成因，以及脾虚肥胖的减肥方法。
中医认为，肥胖病是由于脂肪细胞数量增多、体积增大引起的。多为进食热量过多，或疾病所致体内热量蓄积，多余的热量便主要转化为脂肪，使得体重增加，超过正常体重的20%者称之为肥胖病。中医将此症归于“痰浊湿重”之类。传统医学认为，脾的主要生理机能是主运化、升清;主肌肉、四肢。机体生命活动的持续和气血津液的生化，都有赖于脾的运化功能。“脾主运化”是指运化水谷和运化水液两方面，二者可分而不可离。《内经》曰“饮人于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺” 、“脾主为胃行其津液者也” ，即为此生理功能的概括。若脾运化水谷、水液功能减退，则机体消化吸收失常，导致水谷在体内的停滞，不能化生为人体所需的精微物质，而产生湿、痰、饮等病理产物蓄于体内，出现肥胖等病症。如《素问·至真要大论》所言“诸湿肿满，皆属于脾”，所以脾失健运是痰浊内聚引起肥胖的基本病机。
小编来教你脾虚肥胖要怎么瘦下来
脾虚肥胖就是指由于脾胃失调，脾虚湿盛而导致身体无法把垃圾毒素排出体外，久而久之形成肥胖。如果你也排毒不畅，湿毒过大，体重上升的话，不妨检查一些自己是不是脾虚肥胖了。那么脾虚肥胖要怎么办呢，小编来教你健脾瘦身的方法。
身体肥胖的人，一大半都是身体机能出现了大大小小的问题。身体机能出现问题都是体质虚弱的表现，这都是由于身体脾胃功能退化导致的。体虚的人新陈代谢速度慢，机体的活动能力减弱，消耗的热量也少，于是多余的热量就堆积在身体里面形成脂肪。
中医认为，人体的虚弱有四种：阴虚、阳虚、血虚、气虚，胖子们大多是阳虚。阳虚会引发很多问题，比如怕冷怕热、大便不成形、皮肤黄、爱出油、新陈代谢慢、内脏功能衰退、水肿、肥胖等等。
在日常生活中，养成健康的生活习惯对健脾是有一定好处的。首先生活要规律，按时吃饭睡觉。然后要多吃一些健脾的食物，比如莲子、薏米等等。还要多喝水，多吃一些水分充足的水果，比如苹果、西瓜等等。
健脾也可以通过食疗来完成，莲藕、白萝卜、山药都是很好的健脾食物。莲藕营养丰富，容易消化，可以益气养血，增强免疫力，尤其适合夏天食用。白萝卜可以缓解消化不良、感冒、扁桃体炎，也是健脾养胃的好食物。平时多按摩或者艾灸足三里、中脘穴可以健脾养胃。足三里穴位于我们的外膝眼下3寸、胫骨外侧约1寸筋间之处，每天用手指按压50次即可。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。
