腹部按摩减肥法 找准方位很有效

2017-08-01
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文章简介：按摩减肥 整天上班坐着的白领都是很郁闷的,一不小心水桶腰,将军肚都出来了,到了夏天都不敢穿漂亮的裙子,怎么办呢?怎样才能吧腹部的赘肉赶走呢?其实要恢复小蛮腰并不难. 很多人都喜欢运动,就像找不用运动的减肥方法,于是按摩减肥就是很多人都喜欢的,就这样躺着按几下就可以剪赘肉了吗?其实没有这么简单的事情,如果减肥这么轻松就不会有这么多胖子了. 按摩减肥法需要找准方位 单单的腹部按摩对于减肥是没有多大作用的,在运动瘦肚子的同时结合按摩效果才会更加好,按摩的时候要找准腹部的穴位,这样才会见效,而且力度要掌

按摩减肥

整天上班坐着的白领都是很郁闷的，一不小心水桶腰，将军肚都出来了，到了夏天都不敢穿漂亮的裙子，怎么办呢？怎样才能吧腹部的赘肉赶走呢？其实要恢复小蛮腰并不难。

很多人都喜欢运动，就像找不用运动的减肥方法，于是按摩减肥就是很多人都喜欢的，就这样躺着按几下就可以剪赘肉了吗？其实没有这么简单的事情，如果减肥这么轻松就不会有这么多胖子了。

按摩减肥法需要找准方位

单单的腹部按摩对于减肥是没有多大作用的，在运动瘦肚子的同时结合按摩效果才会更加好，按摩的时候要找准腹部的穴位，这样才会见效，而且力度要掌握好，同时结合瘦身精油按摩会更有效果。

一般按摩腹部的时候都是先顺时针然后再逆时针这样轮流按的，在按摩的时候，要注意呼吸的配合，深深吸一口气然后屏住呼吸，10秒之后在慢慢呼气，这样对腹部减肥叶有效果。

腹部按摩减肥法

动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。用处：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。