小腹婆1日快速燃脂的三大魔法

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在使用瘦身霜前最好先使用磨砂产品去除多余角质和死皮,保证紧致成分达到最佳效果.但注意不要在娇嫩的部位如胸部使用,如果皮肤上有牛皮癣.湿疹.静

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今天小编将为久坐OL推荐能够快速燃脂的运动,不论是居家还是在办公室都能让你轻松享瘦,摆脱赘肉烦恼哦.感兴趣的MM赶紧过来看看吧! 1.躺坐在地上,右腿往前伸直,左腿屈膝,将脚腕架在右膝以上的大腿上,左手扶着脚腕,右手手指张开,与左脚脚趾互相交叉,然后扶着脚腕,前后左右地轻轻扭动来拉伸脚腕. 2.双腿屈膝盘坐,往两侧打开骨盆,小腿前后收拢,上身挺直,收紧腹部肌肉,手臂屈肘往上抬高,两手各自扶着肩部,手肘往上牵引. 再往左右两侧下压手肘,保持稍稍靠后的位置,以肩关节为轴心,往前转动肩胛骨,手臂往前移