用土豆减肥需要注意什么
2017-12-01
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文章简介：长期以土豆作为主要食物的做法并不十分可取.这样会食物太单调,难以获得身体所需的全部营养.因此这个方法使用最好不超过3周,以免身体适应不了. 另外在减肥过程中,要多喝水,加速新陈代谢,尽快排出身体毒素,才能美美的瘦下去. 1.买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒. 2.吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去.以免中毒. 3.切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失.更多关于美体的内容请查看:
长期以土豆作为主要食物的做法并不十分可取。这样会食物太单调，难以获得身体所需的全部营养。因此这个方法使用最好不超过3周，以免身体适应不了。
另外在减肥过程中，要多喝水，加速新陈代谢，尽快排出身体毒素，才能美美的瘦下去。
1、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。
2、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
3、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。更多关于美体的内容请查看：
