懒MM减肥 力荐喝茶法

2017-12-05
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文章简介：>>>推荐:饮食小习惯 让你想瘦就瘦 柠檬茶 柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效.柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食. 建议:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡. 大麦茶 大麦茶应该说是名副其实的"保健饮料".用焙炒过的大麦制成的大麦茶,含有人体所需的多种微量元素.氨基酸.不饱和脂肪酸和膳食纤维,糖的含量也极低.大麦茶有去油腻.助消化.益气健胃的功效.大麦茶还具有独特的膳食纤维,溶于茶水中的膳食纤维

>>>推荐：饮食小习惯 让你想瘦就瘦

柠檬茶

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。

建议：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡。

大麦茶

大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料”。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。大麦茶有去油腻、助消化、益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外。

建议：经常饮用，也可在饭前和饭后饮用。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，能够增加减肥效果。

建议：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。也可同时服用荷叶粥。