5种素食刮掉身体油脂

2017-12-15
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文章简介：身体里储藏的油水太多,没有及时排除,慢慢沉淀成为了脂肪,也就让你变成了一个"小胖猪".所以你要及时把身体了的多余油脂排出.排油脂有很多种方法,饮食就是其中之一,那么哪些饮食有助于排除油脂呢?下面小编推荐5种素食,常吃帮你刮掉油水. 1．燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,是由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其它谷物中找不到.因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又更能适合心脏病.高血压和糖尿病人对食疗的需要. 2．玉米:含丰富的钙.磷.镁.铁.硒等,及

身体里储藏的油水太多，没有及时排除，慢慢沉淀成为了脂肪，也就让你变成了一个“小胖猪”。所以你要及时把身体了的多余油脂排出。排油脂有很多种方法，饮食就是其中之一，那么哪些饮食有助于排除油脂呢？下面小编推荐5种素食，常吃帮你刮掉油水。

1．燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其它谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

2．玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。