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1. 双手从身体两侧向头部抬起。当两手抬到头部上方，双手合十，手掌放在头上，手腕贴着头顶。
2. 左腿站立，右腿自膝盖处弯曲，把右腿抬至左侧大腿上，脚后跟和脚底的外侧搁置再左大腿的上部。
右脚稍许扭转，压放在左大腿上，但不要用脚后跟，而应用脚后跟外侧压紧左腿。当有脚后跟的外侧紧紧的压在左大腿上时，左腿和整个身体要绷紧伸直。
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关晓彤最近好像在外面放松啊,虽然新上的作品口碑一般,但是,这没有影响她出门旅游的心情,不久前,关晓彤又晒游客照了,看到照片,小编觉得这衣服好
不少OL总会抱怨,"上班工作很忙,连运动的机会都没有"."一整天都要保持一样的姿势好累啊"."总是忍不住吃零食!"等等.这些抱怨,都正好说出了OL们肥胖的理由!想运动减肥,没时间.不擅长运动:想节食减肥,不吃东西哪有力气干活!小编现在就教你OL瘦身减肥方法,其实平日只需做点小动作,注意生活&饮食习惯,就能轻轻松松减赘肉. □虽然知道自己运动不足,想去运动却总是不能落实. □经常超过22点才吃晚饭. □1天之中,经常保持一样的动作. □身边
1. 双手从身体两侧向头部抬起.当两手抬到头部上方,双手合十,手掌放在头上,手腕贴着头顶. 2. 左腿站立,右腿自膝盖处弯曲,把右腿抬至左侧大腿上,脚后跟和脚底的外侧搁置再左大腿的上部. 右脚稍许扭转,压放在左大腿上,但不要用脚后跟,而应用脚后跟外侧压紧左腿.当有脚后跟的外侧紧紧的压在左大腿上时,左腿和整个身体要绷紧伸直.
此前,浙江卫视招商会上,<欲望之城>曝出拟邀的男主是陈道明与唐嫣.而在<欲望之城>官宣后,男女主却变成吴秀波与baby,于是就有网友认为baby抢了唐嫣的戏,陈道明因此辞演. 而在近日,baby与她的工作室则在朋友圈澄清,表示<欲望之城>这部戏的女主就是为baby量身定做的,不存在抢戏一说. 这个回应一出,网友表示不信,"你自己的演技你还不知道吗?""你演技怎样你心里没有点数吗?"几乎所有人都在质疑baby的说法. 而在此前,ba
怎样瘦腿才最有效呢?以下6大方法,是为想瘦腿的你量身定做的,不看会后悔哦! 骑自行车是一种有氧运动,对于想瘦腿的MM来讲,这项运动很简单也非常好操作,每天坚持一个小时,专门练习坡路段,坚持下来,不出多久就能拥有完美腿型.不 过要注意的事,做完运动后最好能站20分钟,这样才能到达最佳的瘦腿效果 户外骑自行车不是每个人都有时间,那在室内做骑自行车的动作,特别是晚上睡觉之前,做这个动作,坚持15分钟,直至腿部酸软,此方法对消除大腿肉肉很有效果呢.
现在的女性几乎都是久坐族,不仅臀部变肥,连腰部赘肉也恣意横生.可你却又是懒得出奇的MM,那么又该如何瘦腰呢?下面,小编为介绍10大妙计,专为懒女人量身定做哦! 或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的"灰姑娘"吧.记住一个重要法则:避轻就重.比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量:在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服,会流一大堆汗:饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,:"厨师"一般都不愿意吃自己做的饭菜,正好控制你的食量. 粗盐有发汗的作用,
由中影股份.东方梦工厂与美国梦工场动画合作拍摄,于2016年1月29日全球公映的动画电影<功夫熊猫3>今日(8月7日)再次"发起攻势",曝光了第二组场景概念图.整组图充满了东方神韵,青山绿水.悬崖峭壁将一个隐藏在深山之中的熊猫世界全景重现.值得一提的是,这组概念图是量身为中国观众设计,全程实地取景于四川青城山.这些唯美的风景奇观,足够让粉丝们先睹为快,大饱眼福. 独家解读 量身定做中国场景 考虑到<功夫熊猫3>将于2016年1月29日在中.美同步上映,为了照顾到
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