郑绪岚近照 郑绪岚:人到中年 要像照顾婴儿一样爱惜身体
2018-02-16
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文章简介：郑绪岚是上世纪80年代中国歌坛的重要符号之一,一曲<太阳岛上>曾让她一举成名.然而,很多人却不知道在她歌声背后,曾经历怎样坎坷的人生.用她自
郑绪岚是上世纪80年代中国歌坛的重要符号之一,一曲《太阳岛上》曾让她一举成名。然而,很多人却不知道在她歌声背后,曾经历怎样坎坷的人生。用她自己的话说:“就像是有一块黑布把阳光完全遮住了。”
三年病痛成“止痛片专家”
2003年非典期间,郑绪岚工作太忙,饮食不规律。不久,肠胃罢工——便秘。她听人说番泻叶有效果,就连喝了几杯,结果“肠胃都抽筋了,不停地抖”。2004年被诊断为肠梗阻做了手术,然而,非但没有解除痛苦,疼痛反而更重了。
由于肠道溃烂不能吃固体食物,只能靠止痛片缓解。她自嘲说自己是“止痛片专家”,市面上只要有的具有止痛效果的中药或者西药都用过了。身高一米六五的她从120斤的体重降到了后来的80斤。直到2005年,重新做了手术,身体才渐渐恢复。
不好吃的食物才健康
经历过两次大手术,三年没有常规进食的郑绪岚对肠胃特别小心。“生病前我也是个馋猫,暴饮暴食。”郑绪岚说现在对饮食就一个原则,不好吃的食物才健康。比如吃蔬菜,她很少放油盐和调料,经常生吃、凉拌或做成沙拉。早晨起床,喝一杯水,接着空腹开始做瑜伽,之后吃一个苹果。
休息一会儿后,再开始吃早餐:牛奶泡燕麦片,加一个鸡蛋。中午如果在家,基本以蔬菜为主,白水煮各种有机蔬菜……下午饿了,会吃点坚果、红枣或葡萄干,当做零食解馋,再加上水果。
三条健康心得
郑绪岚还总结出三条健康心得。第一条是,人到中年要像照顾婴儿一样爱护自己的身体,透支了体力是补不回来的。第二条,“当你有病时,亲人在身边,能给你精神上的支撑和温暖”。第三条,“美是从心里面流淌出来的,健康、向上、充满爱心,这才是美丽”。
如今,郑绪岚除了每天锻炼,都忙于充电修心,同时坚持声音训练,郑绪岚说:“成功与否我都会以一种平静的心态对待,我会一直唱下去。” 据凤凰网
