如何制作土豆泥
夏季天气炎热,很多人都胃口不佳,所以大家都比较喜欢吃清淡的东西。今天小编为大家介绍一款肯德基土豆泥,做法简单,但不失美味。
材料:
土豆3个、牛奶2袋,黑胡椒粉、鸡精、盐各适量
做法:
将土豆洗净、去皮、切半,放在水中浸泡后,放入水中熟烂,捞出土豆,切成2厘米左右的小块,倒回锅中,加入牛奶,小火微煮,在煮的时候碾压土豆,待土豆和牛奶煮粘稠之后,加入鸡精、盐、黑胡椒粉即可。
功效:
土豆中含有丰富的膳食纤维,同时还含有大量的维生素、矿物质等,使用之后,能够增加人的饱腹感,减少其他食物的摄入,起到减肥、通便的功效。