波西米亚厚底草编鱼嘴坡跟鞋 打造性感大气欧美风

徐濠萦复古罗马鞋后拉链鱼嘴厚底防水台高跟凉鞋,性感鱼嘴高跟鞋 再现知性甜美OL情结,

波西米亚花瓣编发 教你打造浪漫一夏 步骤一 首先将头发分成中分,一边分成5各区域.将标有1,2,3,4 四个部分的头发按照标号顺序开始编麻花.

打造性感美腿 平时要多吃一些瘦腿的食物,知道什么食物可以帮助你瘦腿吗?菠菜可以促进血液循环,帮助脂肪的燃烧,是很不错的瘦腿蔬菜.而苹果含有苹果酸,可以加速身体代谢,并且苹果含有丰富的钙,可以减少下半身的水肿,是一种不错的瘦身水果. 西柚也很好,它的热量很低,并且含有丰富的钾,可以帮组减少大腿脂肪的积累,爱美的mm们可以多吃. 上下班的时候可以多走楼梯,如果你的公司是在五楼或六楼,吃完午饭后可以直接走上去,消化一下自己刚吃进去的东西,顺便帮腿部做个减肥.走楼梯可以拉动大腿肌肉,促进血液循环,促进脂

腰腹部肥胖是久坐族的一大烦恼,如何才能快速减掉腰腹部上的赘肉呢?瑜伽是最有效的减肥方法之一,所以练习瘦腰腹瑜伽是一个不错的选择.今天小编教大家5式专减腰腹部赘肉的瑜伽,助你快速打造性感小蛮腰. 身体自然站立,双脚打开与肩同宽,十指相扣.吸气,手掌在胸前翻转,双臂带动脊柱向上伸展.呼气,向右侧弯曲脊柱,手臂随之伸展.吸气,身体回到正中:呼气,向左侧弯曲脊柱,手臂随之伸展.重复动作4-6组. 身体自然站立,双脚打开与肩同宽,十指相扣.吸气,手掌在胸前翻转,双臂向上伸展.吸气,向前.向下俯身,直至腰背

肚子上的赘肉突出怎么办?怎样减肚子上的赘肉?小编分享7个减肚子最有效的方法,轻松利用这几个减肥方法,快速减肚子,甩掉赘肉打造性感小蛮腰. 小腹突出的原因常常是因为我们吃得太多,而动的太少,又或者是没有对小腹进行针对性的锻炼.让小编介绍几种既可居家也可在办公室里进行的减小腹运动,让你随时随地和突出小腹作战吧! 腰部按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错.按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体

2011最新款雪纺花样吊带裙,夏日打造性感蜜桃女孩 小编点评:蓬松的质地,可爱的蛋糕层次,雪纺的面料轻盈飘逸,俏皮的复古波点元素,浪漫而可爱.

穿上紧身牛仔裤的时候,总是觉得屁股扁扁的,你也想要拥有模特般的蜜桃翘臀吗?你是否为了臃肿肥胖的臀部烦恼不已?下面就让小编教你在冬季打造性感翘臀吧! 坐硬椅子 很多女性长时间地坐着,很容易导致臀部变平或者变大.而且硬椅子对于臀肌是没有任何抵抗力的,会让人的臀部完全放松,出现变平或者变软的情况,可以说是下垂.因此不妨将椅子换成硬椅子. 跨腿运动 右侧卧,右臂屈肘成直角,手心向下,左手掌在齐腰处扶地,支撑大腿用力使身体离开地,上体和腿在一条直线上.然后放下大腿,并右侧躺下.重复10次.然后左侧卧,在另

导读:一个养眼的MM除了五官精致漂亮,更受关注的就是身材.怎样减肥才能让身材玲珑浮凸,其实,只要简单六个动作就能满足你的愿望.下面就让小编教你如何在运动中锻炼美臀,打造性感曲线! 整套翘臀操能够锻炼支撑在骨盆周围的肌肉,紧缩臀部,强化脊椎.使双腿变修长,矫正变宽的臀部.闲时多做做能让你的曲线更加玲珑,轻松享有"S"型身材,让身边所有的人羡慕! Tips:注意不要让支撑的手臂弯曲.注意上半身不要向前倾,也不要向后仰,以免影响盆骨的移位. 1.双手打开与肩同宽,双膝支撑地面,上半身保持与地