颖儿减肥前后对比照 减肥甩掉30斤秘诀

2018-05-18
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文章简介：颖儿减肥前后对比照,出道时仍是一个小胖妹的颖儿,通过长期坚持的瘦身,最后终于摆脱了胖妹的 称号,化身女神.减肥成功后的颖儿自信秀身材,颖儿减肥法是什么? 在<冰与火的青春>里,颖儿的身材凹凸有致,面对采访时颖儿大方分享了减肥心得: "其实瘦下来也不是那么快,胖胖瘦瘦差不多三年,瘦了胖胖了再瘦,但我最后的成功应该是归功于运动."至于减肥食谱,颖儿说并没有什么特别的,只是强调差不多三分饱就不吃了.由此可见,颖儿的减肥方法是运动+饮食,我们也来参考一下吧. 运动瘦身:建议通过有氧

颖儿减肥前后对比照，出道时仍是一个小胖妹的颖儿，通过长期坚持的瘦身，最后终于摆脱了胖妹的

称号，化身女神。减肥成功后的颖儿自信秀身材，颖儿减肥法是什么？

在《冰与火的青春》里，颖儿的身材凹凸有致，面对采访时颖儿大方分享了减肥心得：

“其实瘦下来也不是那么快，胖胖瘦瘦差不多三年，瘦了胖胖了再瘦，但我最后的成功应该是归功于运动。”至于减肥食谱，颖儿说并没有什么特别的，只是强调差不多三分饱就不吃了。由此可见，颖儿的减肥方法是运动+饮食，我们也来参考一下吧。

运动瘦身：建议通过有氧运动减肥，如跑步、瑜伽等方式。而且每次运动的时间不能少于30分钟，不然效果是完全没有的。

饮食瘦身：颖儿提到的三分饱也许有点太“虐”自己了，建议每次吃饭都是7-8分饱最好，并且不能吃高油脂、高热量的食物，甜食也是决不能吃的。