煮红薯的热量低 更多美味的吃法要知道
2018-05-04
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文章简介：红薯的口感软糯香甜,自身自带自然的甜味,不需要添加其他的调味品也非常的好吃.就算是采取简单的水煮方式,口感也是非常的赞,并且热量值比较低,当中含有粗纤维对于肠胃蠕动具有帮助.所以平时可以多吃一些煮红薯,当然关于它的美味制作方式也是多种多样的. 1.水煮红薯 第一:买回来的红薯,将上面的泥土冲洗干净,如果是比较大个的红薯则可以用刀将它分成小块状煮. 第二:准备一口锅,将红薯放进去煮,加入水,如果是高压锅只需要煮25分钟左右,如果是一般的蒸锅时间更长一些,需要40分钟左右,等到红薯变得柔软就好了.
红薯的口感软糯香甜，自身自带自然的甜味，不需要添加其他的调味品也非常的好吃。就算是采取简单的水煮方式，口感也是非常的赞，并且热量值比较低，当中含有粗纤维对于肠胃蠕动具有帮助。所以平时可以多吃一些煮红薯，当然关于它的美味制作方式也是多种多样的。
1、水煮红薯
第一：买回来的红薯，将上面的泥土冲洗干净，如果是比较大个的红薯则可以用刀将它分成小块状煮。
第二：准备一口锅，将红薯放进去煮，加入水，如果是高压锅只需要煮25分钟左右，如果是一般的蒸锅时间更长一些，需要40分钟左右，等到红薯变得柔软就好了。
2、红糖水红薯
第一：先将红薯去皮切成块状，放入锅中加水煮。
第二：等到红薯变得柔软的时候，煮熟了时候就可以加入红糖进去一起煮了。红糖融化了就可以吃了。
3、酒酿煮红薯
第一步：你需要准备好食材，需要红薯、甜酒酿、白砂糖以及一些淀粉。
第二步：将红薯外面的表皮去除干净，然后用刀将它切成大小合适的块状，这样方便它煮熟，将淀粉中 加入水进去调和成水淀粉。
第三步：在锅里面加入水和红薯 进去煮，等到哦红薯煮熟的时候就可以放入白糖以及酒酿进去煮了。
第四步；紧接着就可以倒入水淀粉进去，防止淀粉结块，你需要用锅铲搅拌均匀一下，等到汤底变得粘稠的时候就可以享用了。
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