脂肪肝能吃瓜子吗 介绍脂肪肝的危害有哪些
瓜子营养丰富，香气诱人，一直都是人们喜爱的佳品，但由于瓜子蛋白质、油类含量较高，所以临床一些脂肪肝患者把其作为禁忌食物之一，不敢食用，脂肪肝就表明不能吃瓜子吗？
脂肪肝不一定就代表不能吃瓜子，相反，瓜子中富含不饱和脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，对脂肪肝的防治都是较为有利的，特别是瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定、降低体内胆固醇，对脂肪肝的治疗是极为有利的，所以脂肪肝患者可以适当食用些瓜子。但因瓜子中同样含有大量脂肪、蛋白质及油脂，如过多食用不仅会导致肝脏脂肪的加重，致使脂肪肝病情的加重及恶化；而且还会消耗体内胆碱，影响肝细胞正常生理功能的发挥，对脂肪肝恢复是较为不利的，所以脂肪肝患者吃瓜子一定要适量、切勿多食。
脂肪肝饮食需要注意，且轻、中度脂肪肝通过合理饮食规划+运动疗法+适宜的药物辅助治疗是完全可以有效逆转的，所以建议脂肪肝患者发现病情后，应及时根据自身病情制定出最佳饮食、运动及服用新稀宝牌养肝片，从而大大提高脂肪肝的逆转率。脂肪肝患者在饮食方面忌食的东西挺多的，比如说高糖糕点、冰淇淋等。那么，脂肪肝能吃瓜子吗?脂肪肝对人体有哪些危害?脂肪肝又称肝内脂肪变性，是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症。脂肪肝应该多吃高蛋白食物：蛋白质能有效的促进脂蛋白的合成，同时也可以清除人体内多余的脂肪，还可以促进肝细胞的修复和再生。脂肪肝应该多吃这些食物好，日常生活中高蛋白食物有豆类及豆制品、鸡蛋、牛奶、动物内脏、瘦肉、水产类等。
至于脂肪肝是否能吃瓜子，脂肪肝是可以吃瓜子的，但应少吃为宜，虽然说瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、锌、钾、磷、钙、镁、硒元素等微量元素及多种维生素，对机体并无坏处，但对于脂肪肝患者来说，权衡利弊还是少吃为宜，若不加以节制，大量食用瓜子就会增加肝脏的负担，因毕竟瓜子中还含有脂肪和油脂成分，食用过多是不益的。
脂肪肝患者还应多吃高纤维素的食物。高纤维素的食物可以减少脂肪和糖分的摄入，常见的高纤维素的食物有芹菜，菠菜，杏，草莓，杂粮，菌类，藻类等等。在注意饮食的同时，脂肪肝患者还应戒酒，改正不良的生活习惯。
脂肪肝对人体的危害如下。促进动脉粥样硬化的形成。脂肪肝患者常伴有高血脂症，血液粘稠度增加，其中的低密度脂蛋白(LDL)因其分子量极小，很容易穿过动脉血管内膜在血管壁沉淀，使动脉弹性降低，柔韧性减弱，管径变窄，最终导致血液循环障碍，血管破裂，危及生命。
形成肝纤维化、肝硬化。脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素，这是一种互为因果、恶性循环的发展。肝细胞中脂滴增多，使肝细胞脂肪变性、肿大，细胞核被挤压偏离中心。
脂肪肝现已是肝病中的第二大疾病，其严重性可想而知，千万不要把脂肪肝不当成病，患上以后后悔莫及，特别是引起并发症，更是痛苦。所以要做到早预防、早发现、早治疗。
瓜子属于坚果，含有过多的脂肪和氨基酸，可以增加人体脂肪含量，从而加重脂肪肝。所以说，脂肪肝患者需少食瓜子，患者朋友们在生活中可不要忌不了口啊!
