佟丽娅产子名朵朵 孕妇产后饮食瘦身

2018-05-11
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文章简介：佟丽娅生子取名"朵朵",升级辣妈行列获众人祝福.新疆美女佟丽娅一直以来身材都非常纤瘦,及时在怀孕期间,孕状也是不明显.面对这样的怀孕好身材,不少女生朋友表示很羡慕!小编支招新妈咪,产后瘦身全靠把关饮食. 产后饮食注意事项 不少妈咪在坐月子的时候,由于受到老人家的照顾,饮食方面都以大补特补为主.其实,产后不需要大补,除了营养可以跟不上吸收,有可能摄入的脂肪会存留在体内.因此,产后饮食要以营养为主,即保证孕妇每日的所需营养外,多吃蔬菜和水果即可. 并且妈咪们要多吃富含蛋白质的食物,而且在烹

佟丽娅生子取名“朵朵”，升级辣妈行列获众人祝福。新疆美女佟丽娅一直以来身材都非常纤瘦，及时在怀孕期间，孕状也是不明显。面对这样的怀孕好身材，不少女生朋友表示很羡慕！小编支招新妈咪，产后瘦身全靠把关饮食。

产后饮食注意事项

不少妈咪在坐月子的时候，由于受到老人家的照顾，饮食方面都以大补特补为主。其实，产后不需要大补，除了营养可以跟不上吸收，有可能摄入的脂肪会存留在体内。因此，产后饮食要以营养为主，即保证孕妇每日的所需营养外，多吃蔬菜和水果即可。

并且妈咪们要多吃富含蛋白质的食物，而且在烹煮的时候，要控制油盐，多吃粗粮和膳食纤维。下面推荐一款催奶补身子汤水，补充营养的同时也不会发胖。

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豆腐鲫鱼汤

食材：鲫鱼一尾、嫩豆腐四块、姜葱蒜适量

做法：注意要清洗干净鲫鱼，先在油锅将鱼的两面微微煎至金黄色；随后将豆腐和鲫鱼一同放入汤锅中，加入清水和姜片，开始熬煮。最后调味戒口饮用。

这样煮出来的汤水是奶白色的，美味又营养。

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