减走水肿面包脸！陈妍希独家瘦身秘诀

2017-10-21

字体:

大中小

浏览:

文章简介：凭借<那些年>走进观众视野,肉嘟嘟的包子脸一直是陈妍希的重要标志. 虽然圆脸显嫩,但脸肉也给陈妍希带来了不少烦恼,<神雕侠侣>里更是被嘲最胖小龙女. 但再看现在的陈妍希,已经成功击退水肿包包脸,颜值蹭蹭上涨,究竟她有怎样的秘诀呢? 饮食的重要性一点儿不亚于运动,所谓七分靠吃,三分靠运动,真的没错!像是食物的选择上,椰菜.豆腐等都是热量非常低的食物,在瘦身的同时不会影响维生素及蛋白质的有效吸收,而黑咖啡亦可以促进新陈代谢,所以陈妍希这款素食午餐绝对是减得健康之选! 很多人刚开始减肥的

凭借《那些年》走进观众视野，肉嘟嘟的包子脸一直是陈妍希的重要标志。

虽然圆脸显嫩，但脸肉也给陈妍希带来了不少烦恼，《神雕侠侣》里更是被嘲最胖小龙女。

但再看现在的陈妍希，已经成功击退水肿包包脸，颜值蹭蹭上涨，究竟她有怎样的秘诀呢？

饮食的重要性一点儿不亚于运动，所谓七分靠吃，三分靠运动，真的没错！像是食物的选择上，椰菜、豆腐等都是热量非常低的食物，在瘦身的同时不会影响维生素及蛋白质的有效吸收，而黑咖啡亦可以促进新陈代谢，所以陈妍希这款素食午餐绝对是减得健康之选！

很多人刚开始减肥的时候，会选择不吃晚饭，但饿的过度万一没忍住开吃，反而容易长胖。再说，你也不可能一辈子不吃晚饭，选对食物就好啦！海带含海带素为多糖类，海带多糖与肝素相似，有降低血脂的作用。不但可以加速新陈代谢，更有去水肿！晚餐吃海带汤，既饱肚感又不会摄入过多热量。

多喝水不光是能让皮肤看上去水当当，瘦身排毒的效果也是超好！陈妍希在微博中曾分享自己一日最高会饮近6000cc的水，每餐进食前半小时饮一杯水，有助减弱身体渴与饿的感觉，增加饱肚感，有足够的水份可令身体更易吸收蛋白质。水是良好溶剂，有助将体内垃圾排出，早上起来饮一杯白开水，能降低血液粘度，废物可溶解在水中以尿液及汗液形式排出。