甩掉大粗腿，只要简单的按摩
2018-04-12
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文章简介：夏天准备到了,很多喜欢穿裙子或者短裤的mm都在嫌弃自己的腿不好看,不敢穿太短的裙子和裤子,这个夏天你不用愁,小编为你介绍几种按摩腿部的好方法,让你可以变成美腿mm.(加一个小建议,如果有mm喜欢加上精油或者乳液的保养品的也可以的哦,这对于腿部按摩效果更加明显.) 1) 双手握住腿部,上下反复轻推腿部,使腿部放松和预热,为后面的按摩做准备. 2)双手环抱腿肚,利用四指指腹的力量,以按压的放松,小腿以腿肚为主,力道要大,感觉肌肉酸疼. 3)双手握拳,用食指的关节施力压,从腿部两侧下手,均匀按压腿部.
夏天准备到了，很多喜欢穿裙子或者短裤的mm都在嫌弃自己的腿不好看，不敢穿太短的裙子和裤子，这个夏天你不用愁，小编为你介绍几种按摩腿部的好方法，让你可以变成美腿mm。（加一个小建议，如果有mm喜欢加上精油或者乳液的保养品的也可以的哦，这对于腿部按摩效果更加明显。）
1） 双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。
2）双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的放松，小腿以腿肚为主，力道要大，感觉肌肉酸疼。
3）双手握拳，用食指的关节施力压，从腿部两侧下手，均匀按压腿部。按压时，感觉两面互相受力，微感疼即可。
4）手的拇指和食指从两侧捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上柔捏，需要较为用力，腿部要微感酸疼。
5）利用食指的关键，去按压腿部的穴位，每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循环更畅通。
6）双手上下拍打腿部，使经过按摩后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重复按摩的效果更好。
利用你空余的时间，看电视的时候也可以试试哦，这样坚持下去，效果就会越来越明显。
