迷人美腿，源于生活小习惯

2017-10-07
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文章简介：拥有一双纤长细腿是每个MM所追求的美丽目标,至于如何拥有,运动无疑是最好的瘦腿方法.不过,运动并不是随时可以做的,你有没有想过一个随时随地都可以瘦腿的方法呢?其实方法很简单,人人能做,至于效果如何,做到才知道. 众所周知,MM们一旦穿上高跟鞋,腿部就会变得纤细瘦长,但那只是穿上高跟鞋才有那样的效果.在这里小编要说的是,当你在等车.上楼梯.工作间隙等等每一个可能的时候,轻轻的踮起脚丫,长期下来你就会发现,不但自己的小腿变得修长,连脚踝也会格外纤细哦. 也许你的空余时间不多,但多少都会那么点时间在家

拥有一双纤长细腿是每个MM所追求的美丽目标，至于如何拥有，运动无疑是最好的瘦腿方法。不过，运动并不是随时可以做的，你有没有想过一个随时随地都可以瘦腿的方法呢？其实方法很简单，人人能做，至于效果如何，做到才知道。

众所周知，MM们一旦穿上高跟鞋，腿部就会变得纤细瘦长，但那只是穿上高跟鞋才有那样的效果。在这里小编要说的是，当你在等车、上楼梯、工作间隙等等每一个可能的时候，轻轻的踮起脚丫，长期下来你就会发现，不但自己的小腿变得修长，连脚踝也会格外纤细哦。

也许你的空余时间不多，但多少都会那么点时间在家里，小编温馨提示，多快步走，多纵跳，多抬腿；切记少坐，少站，少蹲（要小心不要提到桌脚哦）。这样一来，可以防止下肢血液循环不畅，从而让腿部看起来不浮肿。

气质的MM翘二郎腿看起来非常迷人，但小编有话要说，MM们从今天开始，不要再翘二郎腿了，因为这样会导致小腿浮肿，而更严重的影响腿部线条。

这个方法看起来比较难懂，细心的MM看过来。左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟，右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。身体缓慢用力下压，反复至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，循环下来不失为一个瘦腿的好方法。

方法很简单，在床上随意做。即将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，做6节就差不多了。这样做的目的是，为促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

看到结尾，你还hold得住吗？赶快把翘起的二郎腿放下来吧。