舒适环境很重要 手把手教你营造舒爽的性爱环境

亲热前做点家务

性咨询师惠普尔博士指出，工作、缺觉、家务活等都会使女性性唤起受到干扰。10个受访女性中有7个表示，男伴帮助做家务能调动她们的情欲。如果自己的男人洗碗、烧饭、洗衣服，她们会为之感动，希望与他有亲密接触。

让前戏成为主角

性咨询师惠普尔博士表示，“前戏”这个说法非常不好，“前”意味着它并不是最重要的事情，这让很多男性把它当成可有可无的铺垫。事实上，很多女性的爱爱快感与高潮都发生在前戏阶段，而非实质活塞运动阶段。在有关男伴爱爱技巧方面，女性最多抱怨的就是“前戏太少或者方式不好”。因此，建议男性偶尔把前戏当成主角，使其成为相互发现和相互取悦的过程。

爱爱专注度胜过性热情

近半数女性表示，男性在爱爱中专心投入是激发女性狂野欲望的最佳方法。在长岛执业的心理学家布洛克博士表示，专注当下、不要分心胜过爱爱前的热情似火。女伴通常会通过细节来留意男伴是否全身心投入，男性富于雄性气概的喘息、深情对视、浓情深吻等都是其专心的表现。

做好保护工作

金赛性研究所的一项研究发现，男女都同意不戴安全套爱爱感觉更好。不过女人表示，采取防护措施总体而言令她们对爱爱更满足。当使用避孕措施时，女性对啪啪生活的总体满意率提升17.5%。所以，男性要想成为爱爱高手，做好安全工作十分重要，这让双方都无需害怕染上性传播疾病和担心怀孕。

舒适的环境很重要

卧室温度对于享受爱爱非常重要。当卧室温度过低，或者环境混乱时，女性大脑的杏仁体和前额皮质会变得活跃。这说明她们容易感到焦虑、恐惧和危险，从而导致高潮减少。所以，保证适当的温度、整洁的环境、合适的灯光是男性抓住女人的好方法。

“温柔点”含义很丰富

布洛克博士说，“温柔点”是女性给出的最丰富的提示。它可能意味着你动作要轻柔些，也可能说明你碰到了她最敏感的地方，还或者是没有“热身”完毕的提示。如果没有充分的热身，抚触Y蒂会令女性感觉不舒服。男性应该从非直接刺激开始，仔细留意女伴的反应，作为下一步的向导。

不要纠结于G点

爱爱中，G点和Y蒂并非男人一定要命中的靶心。金赛性研究所的研究人员、男性健康专栏作家贺班尼克说：“最新的解剖学研究表明，Y蒂是个复合体，而非独立发挥作用。可通过同时刺激多个热点，来作用于Y蒂复合体，例如肚脐下部、外Y等。”

变换体位能给她带来刺激

性学家莱沃寇夫表示，爱爱中最好的体位就是能给予Y蒂更多刺激的体位，因为女性Y蒂的神经末梢数量比男性龟头还要多。而将一些普通体位稍加改进，就能更好地刺激女性，比如女性腰下垫个枕头等。

别问“高潮来了吗”

惠普尔博士表示，男人在爱爱中千万不要盯着女伴问“你快来了吗？”或“高潮了吗？”这会增添不必要的压力。如果双方都感觉不错，可以问“我要不要继续？”惠普尔博士说：“女性并非每次都会高潮，而且她们知道这并不是男伴的错，所以不要过于纠结于此。”

爱爱后不要说“谢谢”

《性医学杂志》上的一项研究指出，当爱爱时长少于10分钟时，女性很难达到高潮。莱沃寇夫说，“这意味着在爱爱快餐中，你已结束高潮，而她还没有感觉。”但这时不必很愧疚地说：“谢谢”，否则会让女人觉得自己是个“工具”。你可以对女伴说“下次我来全力满足你。”这既能吊吊女伴的胃口，又为下次做好铺垫。