当老公遇上初恋

2017-07-16
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文章简介:老师:我已经快崩溃了!这段时间以来我几乎终日以泪洗面.我还很认真地想到过死,甚至连遗书都写好了,但因怕年迈的父母承受不住,所以才勉强活着.我的老公又有了外遇,而这次外遇的对象竟然是我们俩的同学,也是他的初恋对象!他们上中学时就很要好,但当时他没勇气捅破窗户纸,而她又比较骄傲,所以毕业后两人就失去了联系.因为我的主动,我和老公开始了交往.交往的过程中我一直都在付出,但我却对他的感情没有把握,加上我家的条件比他好很多,所以刚开始我的家里人都强烈反对,在这样的情况下我也有些动摇了.但是有一次,当我打电

老师:

我已经快崩溃了!这段时间以来我几乎终日以泪洗面。我还很认真地想到过死,甚至连遗书都写好了,但因怕年迈的父母承受不住,所以才勉强活着。

我的老公又有了外遇,而这次外遇的对象竟然是我们俩的同学,也是他的初恋对象!他们上中学时就很要好,但当时他没勇气捅破窗户纸,而她又比较骄傲,所以毕业后两人就失去了联系。

因为我的主动,我和老公开始了交往。交往的过程中我一直都在付出,但我却对他的感情没有把握,加上我家的条件比他好很多,所以刚开始我的家里人都强烈反对,在这样的情况下我也有些动摇了。但是有一次,当我打电话跟他说有事的时候,他连工作服都没换就匆匆从很远的地方赶来,他担心我出了事,这让本想分手的我很感动,觉得他还是在意我的,于是就下定决心要和他在一起。

婚后他去南方发展,刚开始很不顺利,也很艰苦。我们两地分居好几年,感情也有些疏远。之后,我不顾家人反对,辞去稳定的工作到南方全职照顾他的生活。岂料有一次在我生病回娘家休养时,他居然有了外遇,对方是个“小姐”,她可能是真的爱我老公,竟然割腕自杀!当时我和老公吵得很凶,可最后还是让他带钱去医院看护了对方3天。对方出院后不时上门来闹,我们只好搬家,事情才平息下来。

经历此事之后,我和老公的感情渐渐稳定。随着年龄的增长,他的事业有了起色,人也变得开始顾家、有责任感了,对我也越来越好。结婚十几年,经历了那么多的波折和艰辛,我终于开始品尝到幸福的滋味。可是突然有一天,他的初恋情人与我们联系上了,她说自己的婚姻很不幸福。起初老公和她只是普通的交往,但很快他们就陷入热恋,老公写诗给她,还一起亲密地拍照。我发现后感觉心如刀绞,我劝,我吵,我哭,我闹,几乎丧失理智。他也后悔、犹豫,还保证要回头。尽管老公对我很愧疚,也曾努力想结束,最终他却仍无法放弃她,还向我提出了离婚,我感觉天都塌下来了,断然拒绝了他。现在老公也很痛苦,生意一团糟。我很爱他,不想放弃,甚至暗示任他们发展,只要不离婚就行。可他说承受不了,苦劝我放手……我现在很绝望,身体也垮了下来,请帮帮我。

阳阳

老师:

北京师范大学发展与教育心理专业硕士

阳阳:

我能感受到你的切肤之痛。你经过了多少的努力和奋斗才获得了幸福,而现在,幸福似乎瞬间破碎,所以你感到伤心、难过、痛苦、绝望,完全可以理解。我想每个人遇到你这样的处境,都会和你有相同的反应,而这正说明你是真爱过,才会感到如此伤痛。也就是说,你现在正处于很正常的“爱的哀伤期”,而要度过它,需要时间,也需要一些方法。

在目前的情况下,当务之急是要先处理你的情绪,尽可能地恢复平静。只有当你的心情比较平静、理智有所恢复时,才有可能做出明智的决定和选择。但要注意的是,“处理”不是“压抑”或“克制”。我特别注意到的是,你并没有提到对老公的不满和愤怒,当然可能是你真的没有这些情绪,也有可能是你过于爱他或太想维护你们的婚姻而导致你抑制了愤怒,这一点或许连你自己都没有觉察。请你认真体察一下自己的情绪,看看是否一直习惯压抑愤怒。

这些有可能被压抑的情绪,以及你已经感受到的伤心和痛苦都是非常强大的负面情绪,长时间的累积对人的身心危害很大。建议你采取适当的方法合理地宣泄和释放,比如跟信任的朋友或家人倾诉、去卡拉OK唱歌、写日记、画画等,都会有帮助;或者你可以尝试找份工作来排解心情。当然,如果去做这些都很困难,那么不必苛求自己,重要的是提醒自己不要过度沉溺于自怜之中,应该慢慢去做一些力所能及的事情,哪怕是出门散散步、做做家务都行。同时,建议你不要再去探查老公与第三者之间的细节,那只会徒增你的痛苦,让你的情绪更糟糕。 

在重大的打击之下,人可能会失去做事情的兴趣,同时感觉头脑迟钝,好像没有了思维的能力,还会出现失眠、头痛等躯体反应,严重的甚至有自杀的想法,像你在前面提到过的。如果情绪持续低落、自杀的想法挥之不去,你就要考虑是否有抑郁的倾向,需要前往医院检查,必要时采用药物干预。

待情绪基本平复之后,接下来要做的就是努力摆脱“受害者”的身份。“受害者”得到人们的同情,会有很多获益,但同时也存在很多危害,比如让人感到无助和绝望、局限人们的视野、无法看到未来与方向、失去行动力。当你不再认为自己是个受害者的时候,就会发现其实有多种可能性来处理你们的婚姻危机。你可以因为爱而选择放手,也可以去修正爱,不再把对方当作生活的全部,也可以默默等待或者斩断情缘开始新人生等等。重要的是你恢复、成长为一个对爱自主选择、自我负责的人,而不是一个被动、受伤的弱者。

感情的未来无法预测也无从保证,但你至少可以庆幸自己曾经努力爱过,也拥有过幸福,无论你和老公是否分手,依然能让彼此保持美好的回忆。相信你能够做到,因为我留意到你在痛苦中还不忘体察对方的痛苦,凭借着这种难能可贵的品质,你一定会平安渡过这个难关。