老年人三高怎么办？

2017-11-20
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文章简介：本文导读:三高老人很常见,老人三高该怎么办呢?老人三高可以吃哪些食疗? 1.天麻杞子炖猪脑材料:天麻10克,枸杞子10克,猪脑一个,生姜1片.制作:天麻.杞子.生姜用水洗净.猪脑洗净血污,并尽量去除猪脑表面的血筋.将所有材料放入炖盅内,加适量清水,用中火隔水炖1小时,每3天炖服一次.功效:补益肝肾,开窍明目,适用于眩晕头痛.耳目不聪.虚劳不足.神经衰弱等表现者.2.百花粥材料:鲜百合50克,合欢花30克(鲜者50克),大米50克,红糖适量.制作:鲜百合.大米.合欢花洗净,然后将鲜百合.大米.红糖

本文导读：三高老人很常见，老人三高该怎么办呢？老人三高可以吃哪些食疗？ 

1.天麻杞子炖猪脑

材料：天麻10克，枸杞子10克，猪脑一个，生姜1片。

制作：天麻、杞子、生姜用水洗净。猪脑洗净血污，并尽量去除猪脑表面的血筋。将所有材料放入炖盅内，加适量清水，用中火隔水炖1小时，每3天炖服一次。

功效：补益肝肾，开窍明目，适用于眩晕头痛、耳目不聪、虚劳不足、神经衰弱等表现者。

2.百花粥

材料：鲜百合50克，合欢花30克(鲜者50克)，大米50克，红糖适量。

制作：鲜百合、大米、合欢花洗净，然后将鲜百合、大米、红糖等放进沙锅内，加清水600毫升，烧至沸腾改用文火煮10分钟，再放合欢花，煮至粥稠，每晚睡前1小时温热食用。

功效：疏肝解郁，益智安眠。适用

于忧郁、虚烦不安、健忘失眠等表现者。

注：合欢花质轻气清香，不宜久煎。

3.莲子百合煲猪瘦肉汤

材料：湘莲子30克，百合(干品)30克，鲜猪瘦肉200克，食盐适量。

制作：湘莲先浸泡，去除外皮与莲子芯。百合浸20分钟，以减少用作漂白的硫磺含量并减少酸味。鲜猪瘦肉洗净切件。然后将以上三物共放入沙锅内，加水适量，用中火煲40分钟，调味食用。

功效：安神，定胆，益志，养五脏，适用于心跳、失眠、精神萎靡、记忆下降等表现者。

4.柏仁麦冬炖猪心

材料：柏子仁15克，麦冬9克，猪心一个。

制作：洗净柏子仁和麦冬。猪心洗净，去除肥油，然后将柏子仁、麦冬放进猪心内，置于炖盅里，加适量水，用中火隔水炖1。5小时，每三天服食一次。

功效：补血养心，益智宁神，适用于心悸、失眠、精神恍惚等表现者。