减肥瘦脸不动刀 四种方法让你跟大饼脸说再见

2018-04-20
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文章简介：特征:很多女孩子起床后发现自己的脸有些浮肿,气色不佳,这时候不管是拍照还是出门都会影响心情.水肿型面部的主要特征就是面部浮肿和手脚冰凉,忙完一天回到家会发现双脚也十分肿胀.很明显,这都暗示了你是"水肿型"同学. 原因:体内平衡紊乱,缺少优质蛋白质,身体中的血液与淋巴循环不畅. 1.多吃清淡食物 饮食对浮肿起着至关重要的作用,今天饮食不注意,明天就会立刻反应出来,少吃油腻多盐的食物,以清淡健康的饮食为主. 2.多吃排水食物 红豆.薏米.西瓜.香蕉.西红柿.苹果.冬瓜等都是很好的排水食物,

特征：很多女孩子起床后发现自己的脸有些浮肿，气色不佳，这时候不管是拍照还是出门都会影响心情。水肿型面部的主要特征就是面部浮肿和手脚冰凉，忙完一天回到家会发现双脚也十分肿胀。很明显，这都暗示了你是“水肿型”同学。

原因：体内平衡紊乱，缺少优质蛋白质，身体中的血液与淋巴循环不畅。

1、多吃清淡食物

饮食对浮肿起着至关重要的作用，今天饮食不注意，明天就会立刻反应出来，少吃油腻多盐的食物，以清淡健康的饮食为主。

2、多吃排水食物

红豆、薏米、西瓜、香蕉、西红柿、苹果、冬瓜等都是很好的排水食物，坚持吃一定会看到很好的效果。

3、睡前温水泡澡

保持充足睡眠，在睡前可以泡个温水澡，促进血液循环的同时可以将体内多余的水分与毒素排光。

4、运动不能停

坚持做有氧运动和伸展体操不仅可以帮你瘦脸，还可以看起来气色红润，活泼健康。

5、科学的按摩

用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。