白露过后吃什么 应该怎么吃
导语:白露是24节气之一,白露这天气温开始下降,天气转凉,早晨草木上也开始有露水。白露是天气转凉的象征。白露是秋季的典型气候,白露过后要特别注意预防秋燥。那到底白露后要吃些什么呢?
白露时节的饮食要以健脾润燥为主,吃性平味甘、营养丰富、容易消化的食物。不能吃性质寒凉,易损伤脾气的食物,多吃粗粮。
白露节气食谱推荐:
备好莲子30克,百合30克,精瘦肉200克。将莲子和百合都用清水浸泡30分钟,精瘦肉洗净后用水焯一下捞出。在锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅煲熟,加适当调料进行调味。
莲子百合煲能够清润肺燥,止咳消炎,适用于慢性支气管炎患者。
备好柚子一个,公鸡一只。将柚子肉塞入洗净的公鸡腹内,放入气锅,上郭蒸熟,出锅时加盐调味即可。
这道柚子鸡能够补肺益气,化痰止咳。