大脑衰老会带来记忆力减退 如何判断大脑老不老呢

人们对三维世界物体的识别和空间定位都属于视觉空间能力。视觉空间能力的下降会让人出现方向判断障碍，如迷路，无法分辨方向，不知道自己家是哪栋楼、哪个单元；坐车时，会多坐一站或少坐一站。

当这种状况比较严重时，就会增加老人的出行障碍，影响老人的生活质量。 

语言能力主要包括听、说、读、写、命名和转述的能力。语言能力下降时，人们不仅会变得反应迟钝，还会 出现理解上的偏差或者表达上的障碍，有时，他们只会使用自己记得住的语言。

比如，老人很可能突然想不起电梯怎么说，只能形容为“可以上上下下的东西。”又 或者当别人说到坐电梯，老人不能理解电梯是什么。一旦语言表达能力的下降对生活造成了影响，就需要及时去医院进行检查。 

一般情况下，人是可以较好控制自己情绪的。而情绪控制能力出现障碍，就会表现出冷淡、对其他事物丧失兴趣、易怒，导致老人情绪不稳。

情绪控制能力，就是对自己情绪的掌控，做自己情绪的主人。有的职场人在工作中，遇到自己不高兴的事情，缺乏情绪控制能力，如在工作中受到挫折，从此心灰意冷，这种行为就是没有情绪控制能力的具体表现。能否具有情绪控制能力，是评价一个人能否在职场获得发展的一个重要标准。 

一个企业的成功，20%在策略，80%在执行。”杰克·韦尔奇说:“企业目标达成的关键就在于企业的执行力。没有执行力，一切都是空谈。”这些知名管理大师用他们切身的经验不可辩驳地告诉我们:一个高效能的单位一定是个执行力强的单位。

党政领导干部不仅自身要有强的执行力，也要掌握一定的方式方法去提高下属的执行能力。《执行能力》没有假大空的空头支票，只有一些实实在在可以应用到领导中，切实实在领导工作中好用的领导方法、领导艺术以及领导技巧，看得见、摸得着、用得上。

包括计划、组织、决策和执行的能力，并能够做到简化环境，提高工作效率。当执行能力下降时，往往无法完成多项任务，做事只能一件件来，甚至连一件事都做不好。 

工作时聚精会神不算太难，但随着年龄增长，有些人就会变得难以集中精力，比如在别人说话时，出现不自觉的走神状态，这都是专注力下降的表现。

在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。

造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。 

记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。

记性越来越差是不少人的口头禅，这也是痴呆症最明显和最容易发现的表现。如不停地重复一个动作或说同一句话，总以为自己刚吃完饭要去洗碗等。这些记忆力丧失的表现可能会严重影响老人的正常生活。 

如果出现以上情况，建议勤锻炼、多读书；时常与人交往，保持对生活的兴趣和爱好；积极用脑，下棋、跳舞等活动都是保持脑力的好办法；还要 保持身体健康，戒烟限酒，控制血糖血压，但血糖血压也不是降得越低越好，而是要保持在正常范围内，否则都会对大脑健康产生不良影响；最后，饮食要均衡，少 摄入盐和动物性脂肪。

需要强调的是，衰老是正常现象，不要一出现记忆力衰退或执行力下降就怀疑自己患有认知障碍症，如果自己生活的独立性没受到影响就不用担心；如果注意力、记忆力下降影响到了生活，建议到医院进行检查，以免病情恶化延误治疗。