孩子个子矮吃什么好 原来吃这个效果这么好
儿童身高偏矮吃什么?除了钙和锌以外,赖氨酸也不可缺少,因为它是最缺乏的一种氨基酸,同时它对孩子身高的影响很大,所以给孩子补充一些核心营养,必不可少。
现代科学研究证明,海参营养丰富而全面,海参的蛋白质含量高达55%以上,而脂肪含量只有1.8%。海参的蛋白可分解成人体所需的18种氨基酸,其中8种是人体所不能合成的必需氨基酸,并且富含钙、铁、磷、锌、钾等多种微量元素,不含任何激素,非常适合青春发育期的孩子补充营养。 另外,豆类制品也是补充氨基酸的食物来源,蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸也是比较完备。营养价值高,含蛋白质丰富,宜多吃。