火箭助教:姚明和奥尼尔不同 易建联也能打nba
小个子,光头,大眼睛,乍一看蛮像阿加西,这样的法尔松,若是单看外表,恐怕没有几个人能认得出来,他就是休斯顿火箭的体能教练。
北京时间7月9日晚上八点,在法尔松抵达中国的第一时间里,晨报记者对他进行了一次独家专访。
去年八月,法尔松第一次为姚明而来到中国。当时,他只在北京逗留了三天,连时差都还没倒过来,就回国了。那次千里迢迢而来,法尔松只为送三封信。这次,他又带了几封信来?记者很是好奇。
哪知,法尔松听了之后,哈哈大笑道:“这次,我只带了我自己。事实上,上一次主要是因为鲁迪走了,我们来了新主帅范甘迪和其他几位新助理教练。他们没法尽快地和姚明多沟通,所以让我带信给他。这次,我虽然没带信,可却是身兼数职。”
其一,自然是冲着姚明来的。“作为队里的体能训练师,我要确定到季前训练营时,每个队员都能保证应有的体能和身体。我们对那些不在休斯顿的队员尤其重视,要去他们所在地为其进行体能训练的指导,确定各自的训练计划。
姚明就更特殊了,他本来就是火箭的重点队员,又要在NBA和中国国家队中来回地比赛,体重的控制、状态的保持和是否开心,以及饮食方面的指导,是我这次来看他的主要内容。当然,当得知他脚趾头受伤后,我们全队上下都很关心,总经理道森和主帅范甘迪也希望我能来看看他的伤恢复得如何了。”法尔松说。
其二,虽然没有带信来,法尔松此次还是肩负着信使的任务。“去年,因为我们换了新主帅和几个助教,他们没法尽快和姚明见面,所以特意让我送信给他,进行一些沟通。今年,我们的队员有了比较大的变动,来自迈阿密、密歇根等很多地方,大家必须在赛前进行一些沟通,我就成了他们和姚明之间的连线。”
而就在法尔松来中国之前,姚明还在和国家队领队匡鲁彬说:“要不,让他帮咱们整个国家队都定一套专门的食谱吧。”姚明没想到,这个愿望这么快就实现了。因为事前连他也不知道,法尔松此次来京,同时也是受中国男篮和哈里斯的邀请。
在国家男篮中,法尔松的任务是从现在起到奥运会之前负责中国男篮每个队员的体能评估、训练和伤病监督。特别是在四国男篮邀请赛乌鲁木齐站比赛后,为国家队进行一次体能强化训练。在哈里斯看来,国家男篮即将进入金字塔搭建的最后阶段,体能训练尤为重要。“前一段我们战术和理念讲得比较多,体能训练不如前三个月,法尔松将使中国男篮的体能在奥运会前恢复到最佳状态。”他说。
之所以请来法尔松,因为哈里斯称他是世界上最好的体能训练师之一。这一点也不为过。法尔松曾经是重量级拳击手霍利菲尔德和麦科勒姆德助理体能训练师;当年奥拉朱旺当家火箭队的时候,他是“大梦”的私人体能教练;现如今,他最好的工作成绩就是姚明———加盟火箭一个赛季后,姚明明显壮了一圈,体重从开始时的130公斤上升到145公斤,在篮下霸气初显,都是法尔松的功劳。
这样的法尔松,“只带了自己”,足够了。
别看法尔松在那些高大的球员面前,显得特别矮小,可他却十分壮实,能把姚明抓捏得皱起眉头。
“作为一名体能教练,我自己当然首先要是一个很好的榜样。”他笑着说道:“或许,你们对体能教练平常都做些什么不太熟悉,以为我们只是给球员进行训练后的按摩。实际上,没这么简单。我们要使球员变得更加强壮,增加他们的投篮力量,提高其奔跑的速度,协调身体平衡……不仅仅是一系列体能方面的要求,甚至是食物的营养结构,都是我的工作。如果细数,一个体能教练可以有122种训练项目之多。”
再说,现在有了姚明,这可成了法尔松工作中的又一大挑战,更成为令他继续为火箭工作的动力。选秀之后,有关姚明的带子就摆在了法尔松的桌上。他说,从医学上讲,姚明身高非常罕见,人高而手臂长,当在场上遇到外界的强力时,和小个子球员相比,不太容易保持平衡。
“但好在姚明的肌肉质量不错,而且下肢力量很强,平衡力比我想像中的好很多。我们的队医会定期跟踪训练的结果,我再通过检查报告相应地调整训练计划,以增加他的肌肉。”
现在的姚明,和加盟NBA前相比,强壮了许多。身体方面,是否还有需要尽快改进的地方?对此,法尔松说道:“姚明刚到NBA的时候,体重就有130公斤,但事实上并不强壮。后来长到了145公斤,人也真正强壮起来了。
现在,他这样的体重已经可以对付那些NBA大个儿了。但他和奥尼尔在利用身体方面的方式还是不同的。奥尼尔是一进入NBA,就显得很强壮,后来是愈发地懂得如何利用他那强壮的身体来打球。姚明即便长到160公斤,也不一定会像奥尼尔那样打球。如果非要说现在的姚明在身体方面还有什么需要加强的,我想他如果有机会,还是应该多参加季前赛和训练营,这样我们就可以为他制订更好和更规律的计划。”
当记者问到,为姚明制订的体能训练计划,是否也适用于其他中国球员时,法尔松的第一反应是想起了易建联。他说:“我知道,他被称为‘第二个姚明’,当然他和姚明不同。他是一个很有天分的球员,就是身体强壮度还远远不够。如果他能在这方面尽快提高的话,相信他将来一定能成为一个很好的NBA球员。”
至于其他中国球员,虽然法尔松对他们的了解还很少,但他说:“你知道,运动员的肌肉分两类:一类是爆发力,一类是耐力。奥拉朱旺属于爆发力强的那种,而姚明是耐力强。但两人有一点相似,就是下肢的力量都很强,对于运动员的身体条件你不能要求太多,但下肢的力量非常重要。
“你知道吗,弗朗西斯这个月底要来中国。”记者向法尔松透露道。
“真的吗?他来中国干什么?是来看姚明的吗?”法尔松一听,连提了三个问题。
说起弗朗西斯,法尔松很是感慨。“他是个很好很好的人,而且是个很有趣的家伙,我们都很喜欢他。就是有时候,他在场上过于冲动或独打,球队需要的是能配合整个大局的球员,所以……莫布里和卡托也是好人。新赛季,他们要去魔术打球了,我们都会很想他们的。”
像汤姆贾诺维奇那样,说起自己和火箭之间的感情,法尔松也用了“火箭人”三个字来概括。要知道,他可是为火箭工作已经近十年了。“说起来,我还曾与哈里斯同事过呢。”法尔松透露道。原来,他为火箭工作那段最初的日子里,正是哈里斯执教火箭的时期。
令人吃惊的是,法尔松居然说自己其实不是一个真正的篮球迷。他说:“我之所以一直待在火箭工作,是因为真的很喜欢火箭这个团队,而且也很喜欢我自己这份本职工作。”
在火箭工作了那么多年,法尔松亲眼见证了从教练到球员的来来往往,是巴克利让他习惯了这一切。“1996年,火箭用霍里、卡塞尔、查基·布朗和马克·布莱恩特打包送到太阳队,换来了‘恶汉’查尔斯·巴克利时,看见那些老朋友们被换走,我很伤心。后来,一想到在以后的赛场上还能再见到他们,也就慢慢想通了。”他说
“其实,刚知道弗朗西斯要被换走时,姚明自己也说过,或许最该换走的是他。”记者告诉法尔松。他想了想,摇摇头说道:“就算将来有一天,我希望这一天永远不要到来,姚明可能被换走了,我们也不得不接受。NBA,就是一个彻彻底底的商业世界。”(编辑:栾春晖)
