[转载]告诉你遗传与身高的奥妙

这样算来,“姚小明”的身高在2.105米至2.185米之间,“姚小莉”的身高在1.975米至2.055米之间。专家说,“正常情况下,‘小姚明’比父亲矮一二十厘米可能性最大,当然也不排除孩子因为各种原因超过姚明的可能性,比如姚明的身高就远超其父亲。”

专家说法

身高公式只能预测一个趋势

罗小平教授指出,父母或家族的身高对下一代的生长的确起着重要作用,这一点毋庸置疑,一般来说,人的身高70%由遗传因素决定。目前,常用的预测下一代成年身高的公式算出来的是“遗传靶身高”,即只是预测一个遗传趋势,在实际生活中,各人的情况差别很大,身高差别也很大。

例如,姚明的父亲2.08米,母亲1.88米,根据公式,姚明的遗传身高应该在1.98米-2.12米之间,但姚明却长出了2.26米。篮球运动员穆铁柱同样身高有2.28米,但其儿女身高却与常人无太大差别。因此,身高除了遗传因素外,其他后天的营养和环境也非常的重要。

身高三成依赖后天因素

拥有再好的遗传基因,如果营养不良或营养不均衡,个子也不会长高;即使遗传了矮个子基因,但是合理掌握环境因素也可以促进孩子长高。分析孩子个头儿不高的外在原因,罗小平认为主要是营养过剩或不当、睡眠不足和环境污染。

从就诊的矮小儿童来看,很多孩子钟情于洋快餐、碳酸饮料等食品,这在一定程度上导致孩子发育期提前,尤其是容易出现性早熟,同时过早地促进骨骼发育,导致骨骺在生长发育期提早闭合,不再生长。另外,现在的孩子从小受到很大的心理压力,及时排解压力也是很重要的因素。还有,很多孩子的课业压力较大,平时睡眠不足,运动量少,也对身高有重要影响。

可以后天弥补不足

如果,父母不高,如何创造后天的条件来弥补先天不足呢?罗小平教授介绍,可试试这三种安全的方法。

秘诀一:生活上要注意充分和均衡营养。在儿童生长发育过程中,蛋白质很重要,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质,每天一杯乳制品是增高的秘诀。如果孩子没有患任何疾病,但是成长比较缓慢,就应该怀疑孩子体内缺乏某些营养物质。

如果只根据孩子的口味给孩子东西吃,就容易导致孩子的营养不均衡。应该仔细观察孩子一日三餐的量和营养物质的类型,及时补充缺乏的营养。除充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素外,还必须补充足够的“微营养素”如各种维生素和微量元素等。

秘诀二:运动是刺激长高的有效方法,例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不少于30分钟,一周不少于3次。

秘诀三:要保证充足的睡眠。生长激素的分泌高峰是在熟睡时。夜间生长激素的分泌是白天的3倍。孩子睡后,从晚上9时起,生长激素的分泌逐渐增加,到夜里12时左右达到高峰,早晨5时以后逐渐下降。如果由于做功课或上网等原因经常迟睡,孩子生长激素的分泌就会受影响,一两年后,身高将明显低于早睡的孩子。睡前避免光刺激,如超过2小时的看电视或电脑;睡前不吃东西;睡前少喝水或饮料。

现象解读

现象1:

“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”?

民间流传:“爹矮矮一个,娘矮矮一窝。”还有举例说,前中国男篮中锋穆铁柱身高2.28米,他的儿子身高1.80米,女儿身高1.73米。根据“母高高一窝”的遗传现象,穆铁柱的孩子不是特别高是因为他的妻子身高1.70米。而F1掌门人伯尼·埃克莱斯顿身高只有1.62米,但他的超模妻子斯拉维卡身高有1.87米,他的两个女儿身高都超过1.80米。

专家解读:“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”,这种说法其实是一种误传。身高属于多基因遗传。而且决定身高的因素35%来自爸爸,35%来自妈妈,其余30%则与营养和运动有关。

每个人的遗传物质,除了线粒体DNA几乎全部来自母系外,来自父母的都是一半,但是父系和母系的遗传物质在发育过程中,只有一半是活化起作用的,另外一半的基因是沉默的。究竟哪些基因沉默哪些被活化,这并没有固定的模式,因此难以判断父系或者母系的基因哪一个更活跃些,因此,是无法判断包括身高在内的遗传情况的。

现象2:子女身高“背叛”父母的遗传

生活中常有很多高个子的父母,但他们的子女身高却不如人意,但身边总会有人说,遗传因子好,没什么可担心的,谁谁谁当时就是后来突然就飙高了。相反,生活中也常有父母不高,儿女却“出类拔萃”的情况。

专家解读:无论多精确的公式计算,仅是预测出一个遗传的趋势,并不是算命定身高。很多家长总以为自己是高个,孩子也应该不会矮。其实,生长发育有个体差异,很多小孩小时候偏食、挑食,营养不均衡,导致体弱多病,或者患上某些慢性病,身高体重都比同龄的孩子矮小,但是老人家都说以后会追回来。

其实不然,虽然遗传有一定的影响作用,但如果孩子在生长的黄金期健康问题较多,会阻碍他生长发育的进程,就会出现父母虽然高,孩子却不高的现象。等父母醒悟过来的时候,孩子的青春期已经结束了。因此,家长应该关注孩子的身高,出现情况要及时请教专科医生。此外,父母或子女因特定疾病因素亦可导致身高偏离遗传趋势。

现象3:2岁前身高与遗传关系不大

生活中我们发现,很多宝宝出生后只要能吃能喝能睡,少生病,就能在2岁前快速生长,似乎这段时间的身高水平与父母的遗传关系并不是很大。

专家解读:的确是这样,罗小平指出,孩子的身高虽然大部分是由先天决定,后天因素只占30%左右,但孩子2岁以内的生长主要是受营养控制,尤其是1岁以内,孩子的生长几乎与遗传无关,均衡的营养才能保证孩子快速生长。

罗小平介绍,孩子在母体内里快速成长10个月,出生时身高大约50厘米,宝宝在妈妈肚子里的身高与妈妈的血糖和胰岛素水平有很大的关系。而之后的第一年孩子以惊人的速度成长1.5倍,即长高25厘米,身高变成75厘米。

之后的一年中大约生长12-13厘米,变成88厘米的身高。这是一生中最快速的成长期,称为第一成长期。这段时间的身高与生长激素关系较小,而与均衡的营养和良好的睡眠密切相关。此后一直到青春期,身高持续较缓慢稳定的增长,正常情况下每年大约长5-7厘米,这时主宰身高的是体内的生长激素。

此后,进入出现第二性征的青春期,再次出现快速成长,身高的增长则由生长激素和性激素同时起作用。一般来说,男孩子平均在11-13岁,女孩平均在9-11岁进入青春期,这时每年可以成长8-10厘米。

青春期男孩增长20~30厘米,女孩增长15~25厘米。青春期结束后成长速度急剧下降,男性平均在20岁,女性平均在18岁前达到成人身高。

看来要发挥好后天的30%,要特别注意抓住2岁前和青春期这两个生长黄金时段。

*中国男篮现役中锋王治郅身高2.14米,妻子1.60米,他们的儿子3岁时身高超过1米。

*前中国男篮中锋穆铁柱身高2.28米,妻子1.70米,他们的儿子身高1.80米,女儿1.73米。

*中国女排历史上最著名的主攻手郎平身高1.84米,她女儿的父亲白帆——前北京八一手球队的大前锋,身高1.90米,他们的女儿白浪17岁身高就达到1.90米。