陈允斌连贴橘枣粥清虚热 调肝 健脾 养胃
虚热如何食疗?陈允斌老师为我们带来一款美味养生粥,下面,我们就一起学习一下调理一下吧!
陈允斌连贴橘枣粥清虚热,调肝,健脾,养胃
连贴就是猪的脾脏,很多人经常吃它,却不知道它具体是哪一个内脏。有的人可能会把它误当做是腰子。比较起来,腰子像一个弯弯的豆子,而脾脏是长条形的,外形是不一样的。 连贴是健脾养胃的好东西,这道连贴橘枣粥能消积食、开胃口,对于慢性胃炎也有调理的作用。
方法: 1.准备一块连贴,一两大米,六个大枣,一个陈皮,两片生姜; 2.把连贴切成小块,大枣掰开,生姜不要去皮,和大米、陈皮一起放入电饭煲; 3.加冷水,放一点儿芝麻油,一起煮成粥。
吃的时候,不要放盐,喝粥,吃连贴和大枣,最好把陈皮也一起吃下去。 在这个方子里,大枣、陈皮对肝和脾都有调理的作用。大枣以补为主,陈皮以泄为主。大枣养肝血,陈皮排肝毒;大枣养脾之气,陈皮利脾之湿。
大米、生姜对胃有调理的作用。大米补中养胃,生姜暖胃去湿。这个方子用大米做粥,补气的作用更好,更能发挥养胃的功效。 这道粥能清虚热、调肝、健脾、养胃。经常吃能增强消化系统的功能,对于预防胃炎和胃下垂也有好处。
瘦弱的人经常喝这道粥,可以增强体质,使面色白净起来,肌肤变得丰泽一些。 特别是消瘦又有胃炎的人,喝这个粥还可以养胃。 这也是适合糖尿病人的一道保健粥。有慢性糖尿病的人一定会脾虚,经常喝这个粥补补脾,对身体很有好处。
喝连贴橘枣粥不用担心身形矫枉过正,会变得很胖。它是通过健脾补气的作用让人体自己去调节的,以达到健康的体重。所以,瘦人喝这个粥会有增胖的效果,而普通人喝了只有健脾的效果,不会发胖。
其实,胖人也可以喝连贴粥,特别是虚胖的人。这种人通常肝脾也虚,所以体内堆积了多余的脂肪。用连贴、陈皮来调肝补脾很合适。胖人喝这个粥要做一点儿调整,可以把大枣去掉,在粥煮熟起锅时,加些葱花就可以了。
