70岁老太40岁容貌 中国不老仙妻不整容也美丽
(半岛网)家住青岛市南区的70岁老人宁女士,在外人看来也就40岁,身材苗条、皮肤光滑白皙、头发乌黑、耳聪目明,经常跳跳舞,偶尔还会参加一下模特比赛,在她身上年龄仿佛是一个谜。宁女士表示,平和、乐观的心态、健康的饮食、适当的运动是自己年轻的秘籍,老年人也能像年轻人一样生活。
“我邻居今年都70岁了,可看起来也就40岁,身材苗条,皮肤白皙,头发都是黑的。我们年龄差不多,但站在一块看起来就差了一辈。”市民王女士向记者反映,称自己的一位姓宁的邻居今年已经70岁,可是看起来依旧年轻,岁月在她身上仿佛停滞一样。
11日下午,记者见到了古稀之年的宁女士,老人穿着蓝色的裙子、脚踏着白色的高跟鞋,头发随意披散着。从远处看来,老人身材苗条,身上几乎没有赘肉,双腿笔直、修长,看起来一点不像70岁的老人。走近她,记者发现老人的皮肤光滑、白里透红,而脸上只有少许的几条皱纹,背挺直,头发很黑,只是夹杂着几根白发,不靠近看几乎看不出来。“我老伴耳聪目明,看书一点问题没有。”宁女士的老伴李先生告诉记者。
“我今年76岁了,我老伴70岁,我们一块出去,经常被人误会。”李先生告诉记者,自己老伴因为看起来年轻,经常遇到一些有趣的事,“现在我每次坐公交车,打老年卡的时候,司机经常问我,‘你这么年轻怎么打老年卡’,我每次都很尴尬。”
乐观心态、合理饮食是关键宁女士表示,自己也没有刻意做护理,只是注意很多养生的细节。第一就是保持乐观的心态。自己比较乐观开朗、与人为善,从不与人争,夫妻、邻里关系都很好。第二就是注意饮食,自己比较喜欢清淡、不油腻的食物,多吃蔬菜、水果,偶尔吃肉。
作息规律,早睡早起,从不熬夜。再就是自己特别注意运动,每天坚持散步、做操、压腿,从不间断。用年轻的心感染周围的人宁女士和老伴结婚45年了,两人之间几乎没怎么吵过架,偶尔吵架,两人也能互相理解,“每次我老伴参加这些比赛项目,我就给她打下手,帮她拿服装,看到老伴这样年轻,我也高兴。
”李先生表示,老伴积极参加各种活动,也是想给老年朋友证明一下老年人也能活得很年轻。
自己在老伴的带动下,每天和老伴一块锻炼,“退休之后,两个人一下子闲下来,我们俩就重新安排我们的生活。我跟着老伴一块活动,生活丰富多彩。”“每天下午我都去公园散散步、和朋友聊聊天,朋友们也说看到我就感到年轻。
我也积极的帮助朋友们一块锻炼,使身体更健康。”宁女士表示,年轻最关键的是保持年轻的心态,“我和老伴退休之后,生活依旧很充实。我们不断地学习新事物,感到生活很新鲜,对生活一直充满着乐观的心态。”
