名老中医何任 像名老中医一样养生保健
太极拳是很好的养生运动,有人一打就是20年,突然有一天,膝盖疼痛,原来打太极拳致膝盖长期受力,伤到了。
运动养生,锻炼一天两天不起作用,锻炼久了,副作用就出现。药物养生也一样,一个是要“久服”才有效,但前提是“久服无毒”。
所以名老中医选补品,是很有讲究的。
举一个名老中医选保健品的例子。
2006年,我们走访“国医大师”何任教授,当时他87岁。我们问他:“何老,你29年前生过大病,29年过去了,你依然那么健康,思维那么敏捷,坚持每周门诊,你是怎么保养的?”
他说:“吃中药罗。”
“我以前是膀胱里、口腔里、肾里、大肠里都有病,而且都是大毛病,从29年前生病到现在,我是天天吃中药,当然这属于保护性吃法,一天吃半帖。
我们家里,包括我儿女,吃东西是很有讲究的,我们家里的每一位成员是不随便吃东西的。进补,那就更加严格,这个东西吃进去到底对身体有没有好处,对每一种食物、每一种药物的性味、归经,我们心中都很有数。所以,全家人都很健康。我尽管29年前得了恶性肿瘤,但29年过去了,目前身体照样很好,所有的指标验出来都是好的。”
我们问:“您能不能跟我们读者说说,家里人平时是怎么进补的?”
“我家里,我爱人83岁,我87岁,身体都很好。我们早上吃点米仁,我叫我儿女也吃米仁,都吃。另外我呢,就是虫草吃两根,也吃了很多年了,天天吃。我爱人吃青春宝,天天吃。就这三样。”
“你爱人吃青春宝?”
“是,她吃了很多年数了。”
“为啥吃青春宝?”
“她适合吃这个东西。对大部分中老年人来说,青春宝是非常稳妥的一只药。它这个配方是扶正固本的,有益气补血的作用,滋而不腻,温而不燥,药性很平和,补泻兼备。一般的方子,要么补阳、要么补阴,青春宝它是阴阳双补的,这就比较难得。”
“青春宝这只药我了解的。当时我生病住院,没有参加评审,但资料我看到过的。它这个方子特别好,是明朝宫廷里的一只配方。当年公布的只有3味药,‘天、地、人’,其实它有6味药,这6味药都是很平和的药,所以我说青春宝是很稳妥的一只药,适合大多数人吃。”
“什么时候开始吃比较好?”
“40岁前后就好进补了。”
何老说,现在三四十岁的人,还是很年轻的,真到了50岁,就很明显能够感觉到衰老,工作效率下降,体能下降,记忆力下降,形体发胖。到了50岁开始进补,也来得及,但迟了一步。最好三四十岁以后就吃补品。三四十岁的时候,身体方面已经衰退了,但脾胃功能还很好,补进去的东西能消化吸收。
40岁到50岁,是一生中比较累的阶段,很多慢性病就是从这个阶段萌发的,到了50岁以后,血糖、血压都不对了,所以中年时期学会养生,是长远打算。
养生是一个系统工程
有个现象,搞中药的人,寿命往往比名老中医长。
国家级名中医连建伟教授,平时在浙江中医药大学上课,学生有毛病会找他看,他发现,这些年纪轻轻的学生,搭上去全是弦脉,弦脉就如按到琴弦一样,绷得较紧,端直而长,直起直落。弦脉是肝胆病的主脉。读医的人是很苦的,人家10年寒窗出道了,读医的20年寒窗也出不了道,读中医的人比读西医还要苦,因为他还要读西医。一生与疾病打交道,疾病千变万化,医生殚精竭虑,最终影响到健康。
“国医大师”何任教授活到93岁,带病延年,他用自己的生命历程,来佐证中医的力量。相对而言,从事中药工作的专家,压力要小很多,自己天天跟药物打交道,吃什么补药都方便,所以往往长寿。原浙江省中医院大内科主任、国家级名中医李学铭教授,去年3月去世,享年78岁,而比他年长的原浙江省中医院药房主任、国家级中药师徐锡山教授,今年86岁了,还天天上班。
如今86岁的徐锡山教授有什么养生秘诀吗?上周碰到他,我们把他一年吃进去的补品都“挖”出来了,他一年要吃“3个20斤”:20斤核桃、20斤红枣黑枣、20斤枸杞子,每天一小杯黄酒,外加野生灵芝、野山参。
他竖起一个手指笑咪咪地跟我们说:“这辈子,大概跟爱人吵过一次架。”
李学铭医生健在的时候,经常向病人推荐青春宝片,跟他们说回去后吃点青春宝片,吃多少量呢?一次5颗左右吧,一天两次,他希望病人吃青春宝片,说这个东西是真材实料的,价格蛮实惠的,是好东西。
李学铭医生是我们版面走访最多的医生,与我们谈到:“据我看,青春宝片这个方子和‘三才封髓丹’这个古方很相似。‘三才封髓丹’的配方也是‘天、地、人’,这张古方原来是治疗虚劳的。虚劳,就是身体虚弱,比亚健康更严重,亚健康是没有什么症状的,虚劳就是有症状了。‘三才封髓丹’这个古方原来里面用的参是丹参,青春宝片把它改成红参,红参是温的,所以要用凉性的地骨皮等来配伍,使它成为一个平和的方子。”
有病人反映吃了青春宝要上火。他说按理不会上火啊,它里面的红参是温的,但生地、天冬、麦冬这些是凉的。前两年出了用白参做的永真片,容易上火的人可以吃永真片,就不会上火。
他经常说:“不要吃这个吃那个的了,中老年人养生,吃青春宝片蛮好了。”
“有些妇女问我,吃青春宝片好不好?能不能养颜?吃青春宝片有美容作用的,人参、生地、天冬这些草药本来就有养颜作用。青春宝片它有宁心安神的作用,吃了以后能够睡得香一点。好的睡眠是最好的养颜方法,睡得好的人气色总会比较好。”
他说:有的妇女反映,原来月经不来了,吃了青春宝片又来月经了,是好是坏?当然是好事!为什么会来月经呢?人参是补气的,中医讲起来“气”能够生“血”。对每一位妇女来说,绝经的时间越往后,说明老年期到来越迟。很多吃青春宝片的妇女,断经时间比一般人迟,这就是衰老被延缓的佐证嘛。
“坚持吃青春宝片肯定能起到延缓衰老的作用,中间不要停下来,长期坚持。”
“青春宝”产品名的来历
浙江中医药大学教授魏康伯先生年近90岁,因年事已高,已经不门诊了。他是1978年青春宝片面世时,唯一健在的参加青春宝片新药评审的专家。
以下是他的回忆:
我当时是省新药评审组的,为这个开过好几次会,讨论过两个问题,一个是名称。当时报上来的名称叫“青春恢复片”,我们大家议论来议论去,觉得还是“青春宝”比较好。这个“青春宝”就是这么来的。
另外一个就是配方。一只新药,配方来源一定要搞清楚,厂里归厂里报,我们归我们审查。这张方子属于明代宫廷验方,原原本本的,青春宝片用的就是这张方,方名“益寿永真”,所以后来说明书上面写的是“明代宫廷验方”。这个绝对是有依据的。
因为评审过,我对青春宝片这只药特别留意。一般的保健药品能够走红10年已经很不容易了,但青春宝片居然30多年了还越来越好卖,在社会上影响越来越大,说明做这只药的企业很用心。
这张方子一般来说长年服用比较好,它里面的药,都能有很好的补气补阴作用,是很平和的,不是很霸道的,长期服用比较好,没有副作用。
从社会使用方面来看,大家的反映都比较好,说明这只药质量可靠,疗效好。
这只药很平和,是很好的东西,一般人都能吃。
有些人吃了之后胃口好了。为啥会好呢?因为里面的人参是能培补元气的,补气能健脾,所以胃口就好了;有的人吃了之后睡眠好。道理呢?中医讲“培土用木”,“土”指的是脾,“木”指的是肝,中医的肝实际上有一部分功能相当于西医的神经系统。吃青春宝片,“气”得到了很好的补充,元气旺盛了,精神就好了,脾胃就健全了,对心、肝都好,睡眠自然就好了。
有很多人吃了青春宝片后感冒少了,毛病少生了,这主要是人参里面有一种提高免疫力的成分,吃了以后能提高抵抗疾病的能力,还有抗肿瘤等等方面的一些作用。
我自己一直在买的。
一般中老年人吃青春宝片很对路的,应该常吃,效果会很好的。
