朱鹤亭大寒养生 专家谈雨水节气养生要点:养脾胃 谨防倒春寒
2017-10-08
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文章简介：雨水节气之后,降雨增多,寒湿之邪最易困着脾脏.湿邪留恋,难以去除,因此,雨水节气前后应当着重养护脾脏.中医认为,肝属木,脾属土.春季肝气旺盛,肝木易克脾土.因此
雨水节气之后,降雨增多,寒湿之邪最易困着脾脏。湿邪留恋,难以去除,因此,雨水节气前后应当着重养护脾脏。
中医认为,肝属木,脾属土。春季肝气旺盛,肝木易克脾土。因此,养脾首先要调畅肝脏,保持肝气调和顺畅。饮食上要保持均衡,五味不偏,少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果。其次,要注意健脾利湿。内养脾气,外清湿邪,从而达到养脾的目的。
春寒料峭,湿气一般夹“寒”而来,因此雨水前后必须注意保暖,切勿受凉。少食生冷之物,顾护脾胃阳气。鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物有健脾的功效。药物调养则要考虑脾胃功能的特点,用生发阳气之法调补脾胃。可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花等。
雨水时节,还要预防“倒春寒”。初春的降雨会引起气温骤然下降,对老年人和小孩的健康威胁较大,老人血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗塞等;儿童则易因气温改变引起呼吸系统疾病。 东城中医医院 刘文龙
