李昕岳全身照 李昕岳透露减肥法 瑜伽运动打造好身材(图)

2017-08-18
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文章简介：[导读]昕岳凭借一副完美身材不仅吸引了众多男士的眼球,日前,她在接受一家杂志采访时透露,好身材的主要靠后天的努力塑造,而自己的秘诀就是多做运

[导读]昕岳凭借一副完美身材不仅吸引了众多男士的眼球,日前,她在接受一家杂志采访时透露,好身材的主要靠后天的努力塑造,而自己的秘诀就是多做运动,坚持练瑜伽。

腾讯娱乐讯 有“90后林志玲(微博)(微信号:chilinglin)”之称的李昕岳凭借一副完美身材不仅吸引了众多男士的眼球,也成为不少女性羡慕的对象。因此,她是如何保持的完美身材也成为了人们比较关心的话题。日前,李昕岳在接受一家杂志采访时透露,好身材的主要靠后天的努力塑造,而自己的秘诀就是多做运动,坚持练瑜伽。

大部分女性在追求一副好身材时都会过分节食,但是,李昕岳却并不赞同这种做法,她表示,过分节食容易导致体内蛋白质的减少,容易因新陈代谢放缓而出现水肿的现象,“最有效的方式是在适当节制食欲的基础上多进行体育锻炼。”尽管近两年来邀约不断,工作很忙,但李昕岳都会挤出时间来做一些器械运动,“比如举小哑铃,每次做三组,每组25个左右,坚持下来对去手臂上的赘肉很有效,对矫正脊柱也很有好处。”

除了器械运动外,李昕岳更热衷于做瑜伽,“时间宽松了就一周做三四次,如果拍戏太忙的话,至少一周一次”,坐在电视机前跟着《玉珠铉减肥瑜伽》一起练,尽管每次都大汗淋漓,但李昕岳并没有放弃这一运动习惯,“从玉珠铉身上不但能学到正确的动作,还能增加自信心。她是个韩国人,以前也很胖,现在却是公认的精致美女,她能做到的,我们当然也能做到。”李昕岳幽默地说。