喀麦隆国脚猝死 剧烈运动后会猝死吗
继2003年一位喀麦隆球员维维安·福猝死之后，近日又一位喀麦隆球员帕特里克·艾肯猝死在球场上。2016年5月6日晚，在喀麦隆队与斯坦察维托队的比赛中，帕特里克·艾肯在比赛进行到第70分钟时突然倒地，送到医院后抢救无效身亡，球迷们纷纷为其感到悲伤。
喀麦隆国脚猝死
新华社布加勒斯特专电 球员猝死的悲剧再现足球赛场。在昨天进行的一场罗马尼亚足球甲级联赛中，曾代表喀麦隆国家队出场的帕特里克·艾肯在无对抗的情况下突然倒地。医生实施了抢救，但他还是失去了生命。
26岁的艾肯效力于布加勒斯特迪纳摩队。与康斯坦察维托队的比赛进行到第70分钟时，艾肯在未与任何球员发生身体接触的情况下突然倒地。此时他才刚刚替补登场7分钟。
“医生给艾肯进行了一个半小时的复苏抢救工作，但还是未能成功（挽救他的生命）。”迪纳摩队队医说。俱乐部执行总监登丘列斯库表达了震惊：“我不敢相信。对我、球队和所有球迷而言，这简直就是一场噩梦。”
艾肯司职后腰，他在2014-2015赛季效力于西甲科尔多瓦，并曾代表喀麦隆国家队有过两次出场纪录。
艾肯的离世让人不禁想起另一位喀麦隆球员维维安·福。2003年联合会杯对阵哥伦比亚队时，维维安·福因突发心脏病猝死。
喀麦隆男足队长姆比亚通过社交网络表达了震惊。“喀麦隆足球大家庭失去了一位兄弟。安息吧，帕特里克·艾肯。”他在推特上写道。
剧烈运动后会猝死吗？
立春之后，天气变暖，越来越多的人们开始参与到跑步、羽毛球、篮球等体育健身项目之中。然而，近日发生的运动猝死事件让一些人对运动望而却步：2月21日下午，沈阳一位40岁的男性在一家羽毛球馆打球时突然晕倒，球友们一边组织抢救，一边发朋友圈求助，可当120急救车赶到时，患者还是抢救无效，最终离世。2月23日，江苏泰兴洋思中学一名13岁女学生上体育课猝死。本来利于人体健康的运动项目何以夺命？对此，不少人感到困惑，我们到底该怎样运动？运动猝死与哪些因素有关？哪些人是运动猝死的高发人群？怎样运动才能避免运动猝死？带着这些问题，记者采访了我省权威医学专家和人体科学方面的专家，为您揭示运动猝死的真相。
长期超负荷的运动易造成猝死
“临床医学一般将运动性猝死界定为运动中或运动后24小时内的意外死亡。”河北医大二院心内三科主任郝玉明表示，运动性猝死并非运动本身导致，而是高强度运动作为触发因素，诱使有潜在疾病者发生呼吸心跳骤停导致突然死亡。
“大运动量项目运动猝死的发生率比较高。”河北体育学院人体科学系教授仇广信对记者说，统计显示，足球、马拉松比赛是猝死率发生比较高的运动项目。1996年，科学家在英国举行的欧洲心血管学会会议上公布，从1981年到1994年，各俱乐部中猝死的运动员达2000名，其中足球运动员628名，是所有运动员中猝死率最高的，占猝死总数的30%以上。足球比赛的运动量非常大，球员每场比赛跑动达12000米左右，有调查显示，顶级球星每年参加的各种比赛场次可达到90场。
“大运动量的训练和比赛是把双刃剑，它可以使人们的身体素质更加强壮，但是长期超负荷的大运动量，也会导致运动员的心血管产生特异性变化。”仇广信表示，统计显示，约20%的竞技运动员左心房内径增大（>40㎜），44%的运动员左心室舒张末径超过正常上限，室壁厚度也随之发生适应性改变。运动员心脏的另一个表现是心率随耐力训练逐渐减慢。心脏一定程度的扩大、肥厚和心率减慢是职业运动员心脏的职业性表现，运动员的心电图50%以上不在正常范围内。心脏的这些适应性改变很可能成为危及运动员健康，甚至诱发猝死的“天敌”。
“对于猝死，现在的科学技术还无法做出准确的预判，不管是运动员还是普通人，面临的危险几率都是一样的。”石家庄市第一医院心血管四科主任胡喜田表示，不管是普通人还是运动员的训练，都要讲求一个“度”字，不要轻易超越上限。比如参加半程马拉松比赛起码需要有半年的训练积累，参加全程马拉松比赛起码需要一年以上训练量，并不是说经过几天的突击训练就能参加这样的运动。很多在马拉松比赛中猝死、受伤的选手，就是没有经过系统、循序渐进的训练。同时，普通人健身，一定要根据身体状况选择运动量。
一些坏习惯容易引起运动猝死
“运动性猝死并非简单的运动过量，而是在运动过程中，因为种种原因造成对呼吸、心跳和神志三项生命体征的损害。”采访中，专家们表示，一些运动中的坏习惯容易引起运动猝死。
“运动之前要先热身，这一点，不少人忽视了。”仇广信表示，如果不做热身运动，一上来就突然加大运动量，心脏就会受不了。心脏就像一个泵，供血上不去，就可能发生意外。运动前要做充分的热身活动，热身运动就是让心脏和各个器官有一个接受和准备的过程，无论你的身体平时有多么的健康，这个环节一定不能少。在运动途中如果身体感到不适时应立即终止比赛，接受医疗救治。运动中要留意观察自己的脉搏情况，若脉搏突然变快，就要适当放慢速度。
“运动后不宜马上蹲坐休息，应做整理活动。”仇广信表示，运动以后，特别是剧烈运动以后应该做整理活动。否则，会因为马上停止运动而出现意外。有人曾做过一个有趣的实验，让100名男子在活动跑台上进行强度很大的运动，并让这些人突然停止，站立不动，结果当场就有17人晕倒。这是怎么回事呢？
因为，健身运动后若立即蹲坐下来休息，会使下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳，严重时产生重力休克或猝死。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，促使四肢血液回流入心脏，以利还清“氧债”，并加快恢复体能、消除肌体疲劳。这是最基本的常识。
“伤后、病后、身体不佳、过度劳累、睡眠不足、感冒发烧参加运动时也容易发生运动性猝死。”胡喜田表示，如果最近身体很疲劳，最好减少剧烈运动，一旦感觉胸闷、缺氧、头晕、背部放射性疼痛，应马上停止运动并到医院进行检查。心脏病患者游泳时要选择温差不是很大的游泳馆，千万别冬泳，突然进入凉水里易引起肢体血管和心脏血管痉挛，导致心动过速、喘不过气来。运动时，要抱着娱乐的态度，不要和人比赛、竞争，逞一时之强。
“运动猝死与心理应激有关。”郝玉明表示，情绪激动时血液中儿茶酚胺升高，增加心室颤动的易损性和激发冠状动脉痉挛。此外，激动、焦虑、愤怒等情感体验掩盖了超负荷下的身体疲劳，从而使已疲劳的肌体没有疲劳感，以致在不知不觉中出现超量运动、过分紧张、激动，超出身体承受限度引发猝死。
“调查显示，运动猝死男性多于女性。这与女性缺血性心脏病发病率较低有关，也与女性在训练中当身体出现极度疲劳或某些不适症状时，比男性更易停止运动有关。”郝玉明说。
七类人容易发生运动猝死
“运动性猝死的主要病因为心源性猝死(约80%),其次为脑源性猝死(6%～17%)。”郝玉明分析，青年心源性猝死主要由肥厚型心肌病、病毒性心肌炎、冠状动脉畸形、马凡氏综合征、心脏瓣膜和心肌传导系统疾病引起；而40岁以上的中老年人心源性运动猝死则几乎全部由冠状动脉粥样硬化即冠心病引起。脑源性猝死的主要原因为脑血管畸形、动脉瘤或高血压、动脉硬化所致脑卒中。此外,运动中中暑、胸腺淋巴体质、肾上腺功能不全、嗜酒及服用兴奋剂等,也是引发运动性猝死的常见原因。
胡喜田介绍，有七类人容易发生运动猝死：1.既往有心脏病的患者。2.感冒患者。感冒病毒会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死。感冒后1-3周内心悸、胸闷胸痛、呼吸困难、浮肿或晕厥一定要看心内科。感冒未愈不宜带病运动。3.高血压或心律不齐的人，超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。4.糖尿病人注意超负荷运动诱发低血糖，而且糖尿病人也常常合并心血管方面的问题。5.肥胖者部分伴有代谢障碍。6.未经系统训练和平时体质较差的人群，过大运动量加重心脏负担，引发意外。7.儿童和年纪过大的老人。
“运动性猝死的发生虽然很突然,但是并非没有任何预警信号。在发生猝死前，人在生理反应上会出现一些信号提醒人们——危险可能就要到来。”胡喜田表示，总结出几大特征，其实也就是猝死前身体反应的几个阶段，概况为：心跳忽快忽慢；胸发闷、手发麻；大脑晕厥、浑身无力。详细讲：首先是心律不齐，长跑过程中心跳会加速，这很正常，但如果出现心跳忽快忽慢，就是发生猝死的第一信号了；紧接着，会出现心脏一侧胸部发闷，接着是疼痛并伴有手掌发麻，这说明危险升级了；如果再出现大脑晕厥、浑身无力，脸上冒出如黄豆般大小的汗珠、脸色发青，这时候往往离死亡只差一步了。
“如果上面几种情况接连发生，身体又调整不过来，下一步往往就是猝死。”胡喜田说。
