禤国维好大夫 国医大师禤国维的养生经

  被誉为“皮肤圣手”的禤国维,今年78岁,最近被授予“国医大师”荣誉称号。尽管耋耋之年,但禤老依旧奔波在医疗一线,每周出门诊六天,其精力连年轻人都望尘莫及,有何养生之道?禤老近日接受记者专访时,娓娓道出。

                 文、图∕本刊记者袁秀贤

如今,禤国维每周仍出诊6天,几乎没有空闲时间,采访禤老是一件不易之事。记者日前趁禤国维参加医院院长会议之机,在会后见缝插针地采访了他。

精神奕奕、笑容和蔼,禤国维给记者留下了深刻印象。禤老每天接诊患者少则四、五十人,多则上百人。却未见禤老疲倦,反倒思维清晰,谈笑风生,禤老精力旺盛可见一斑。

 早晚一杯水 排毒又健康

“坚持散步排微汗、早晚一杯水排毒,加上饮食清谈,是我养生的重要招数。”禤国维谈出养生招数。

每天早上,禤国维坚持提前15~20分钟出门。在等车的时候,慢步走一走,活动一下手脚。晚上一般在家附近散步,每晚争取散步一小时。

“散步也风雨不改,即使遇到刮风下雨等恶劣天气,就改在家里慢步,也争取一小时。” 禤国维强调。

禤国维一般不喝酒,也没有专门讲究喝茶,但他有一套自己喝水的方法。早晨起来先喝一杯300毫升的水,活动一下再吃早餐;晚上也喝一杯300毫升水后,再去睡觉。

禤国维解释说,一天水分不足,代谢功能会受影响,容易发生心血管疾病。经过一晚后,身体的血液浓缩了就需要及时补充水份。晨起一杯水,可以涤荡肠胃,促进胃肠活动,增进消化功能。睡前一杯水,可以补充睡眠时丢失的水分,防止晚上血液循环不够通畅。特别是对有脑梗塞或心肌梗塞病史的人,睡前喝一杯水,以防缺水再次引起脑梗塞或心肌梗塞。

禤国维认为,人体排毒有几个途径,大便、小便是其中最为重要的渠道。每天大便畅通,把肠胃内的残渣排去,有利于身体健康。自工作以来,他坚持早晚一杯水,至今已有半个世纪。保证了充足的水量,大便就会通畅,早晚各一次。与很多人一天难排一次大便相比,这个排毒能力显然要强多了。

都知道饮牛奶可帮助睡眠,睡前饮牛奶还是开水好?记者问。禤国维对此说,牛奶相对难消化,要视乎人的肠胃功能,如肠胃功能好,饮牛奶都可以。若你的肠胃功能一般,就饮开水更好,不会增加肠胃压力。

禤国维还说,除了早晚饮水之外,平时饮水也有讲究,不要一下子就饮完,分多次饮。我每天出诊,上午饮水二大杯,下午就饮一至二杯。天气热饮多些,天气冷饮少些。每天都要饮水,要保持身体内的水平衡,精力就会充沛。

“有时比较忙,忘记饮水,特别有时出差在外,连续几天饮水不足,总觉得疲倦,精神状态欠佳。” 禤国维表示。

清水洗脸   肤嫩光洁

年近八旬的禤国维,不仅神采奕奕,且皮肤白嫩、光洁,令人赞叹不止。其实,禤老对皮肤护理有独特的方法。“在护肤上,我有三大法宝,” 禤国维表示。

首先,保证睡眠充足。我在每晚11点前一定会入睡。晚上11时至凌晨3时是美容时间,也就是人体经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官若没有获得充分休息,就会出现皮肤粗糙、脸色偏黄、黑斑出现等问题。

其次,在饮食上,尽量不沾烟酒。饮食比较清淡。如我的早餐是一只鸡蛋,一个馒头或一个包子,少量烯饭,加一些咸菜。午晚餐,不会吃大鱼大肉,正餐的蔬菜约占五成,肉类占三成,饭占二成,这样令肠胃功能不会受损伤,可保持正常“运作”。

最后一点是用清水洗脸。“要想颜如玉,只用清水洗”这是禤老养肤、护肤的秘诀。禤老说,皮肤分泌出脂肪酸类物质,可用来杀细菌,但用碱性肥皂或洗面奶洗的话,就会将脂肪酸类物质全部洗掉了,这正成了细菌生长的好环境,越洗皮肤越粗。若有轻度的脂肪酸类物质,就可杀细菌,清水就是最好的化妆品,只要勤洗就能达到清洁、保健的目的。

“我家里从来都没有化妆品,连洗脸奶都没有,我们一家都用清水洗脸,她们的皮肤也很好。” 禤老表示。

禤国维表示,若你的脸油腻多,用少量洗脸奶是可以的,但不能长期用。对于患有皮肤病的人,配合食疗也是非常有用。如痤疮、脂溢性皮炎,中医辨证认为属肾阴亏虚、肝火过旺者,可用女贞子、旱莲草煲泥鳅来吃;皮肤干燥者,中医辨证认为属于阴虚风燥者,可用沙参、麦冬、玉竹煲猪皮来吃。

禤国维还开出了护脸的沙参玉竹猪皮汤

[用料]沙参15克~20克、玉竹15克、麦冬15克、新鲜猪皮50克;

[做法]先将猪皮表面的毛刮净,置于沸水中焯5分钟,减少皮下油脂量,捞出,切成粗条状备用。沙参、玉竹、陈皮洗净。然后将汤料共放入汤煲内,加进适量清水,先用武火煮沸,改用文火煲2小时,调味即可;

[作用] 有润泽肌肤的作用。

松针泡茶  毛发新生

记者在采访中发现,年近八旬的禤老银发中透出丝丝黑发,颇为突出。

原来,1990年春天的一个夜晚,禤国维在总值班办公楼不幸遭到歹徒袭击,头部被羊角锤重重地敲击了10多下。命虽捡回来了,但头顶左右两边没有了骨头,还出现了脱发、斑秃……。

“我是皮肤医生,无头发不行。” 禤国维强调。于是,禤老翻遍古医籍,结合自己多年治斑秃的经验,研发有效的药方。禤国维家的客厅,很快也成了临时实验室,茶几上分门别类地摆着松针、苔藓、崩大碗、人参、花旗参等中草药,柜子上是一瓶瓶用各种中药材浸泡的药液。反反复复琢磨,反反复复试验,禤老最终找到了“松针”这味药,并精选出一种药液,一天多次涂抹在头上,同时还辅以梅花针治疗。

功夫不负有心人。让人不可思议的是,禤老受伤的秃顶上长出了黑黑的头发茬,浓密的头发又重新回到了禤老头上。从此以后,禤国维在给同类病人开的处方中,就增加了“松针”这味中药,且取得了很好的疗效。松针入治疗脱发、斑秃的处方,得到了业内的称赞和推崇,造福了众多患者。

禤国维说,松树的叶,叶状似针,故称松针。其实,在许多古代医药典籍中,对松针的神奇功效都有记载:《神农本草经》称“松为仙人之食物”;《千金方》记载:“松叶令人不老,生毛发,安五脏,守中,不饥,延年,治中风,治风湿,百节酸痛之方”。松针可泡茶、下汤,促进毛发恢复。

心态平和 怡情养生

接触过禤国维的人,都说禤老性格随和,平时总是乐呵呵。禤老认为,发怒容易伤身,心态平和也是一大养生之道。

“中医泰斗、国医大师邓铁涛是我的恩师,今年98岁高龄。我从他的八段锦以及对人平和的动静结合养生之道受到启发。”禤国维说。

      早在几年前,禤老在珠海出诊时,有一位银屑病(俗称“牛皮癣”)患者挂禤老的号看病,禤老给他开了七副药,但病人一周后回来复诊时就不高兴了。

“还说是名专家,吃了七副药,一点动静都没有!”病人气愤地说。

禤国维听了,不但没有生气,还耐心地向病人解释说,银屑病是世界难题,不信他可以上网了解银屑病的治疗和研究情况,七副药确实难见成效。估计患者回去了解了情况,后来再一次回来复诊时,态度和之前就不同了。

这样的病人不在少数,每天都可能遇到,若要生气,你想想,怒伤肝,这对我们的肝脏等脏器该有多大的损害,医生生气,还会进一步影响患者的情绪,对他们的治疗也不利,所以百害无一利的事情就不要做了。

国医大师 妙手回春

  1937年11月,禤国维出生在广州中医馆云集的龙津路,他从小就闻着满街的中药香长大,耳闻目睹病患的痛苦与中医的神奇,一心想学习中医的种子就悄悄在他心中萌发了。

大学毕业后,禤国维被分配到湖南中医学院第一附属医院,成为了一名皮肤科医生。1976年,阔别故乡多年的禤国维回到了广州,在广东省中医院工作。在50多年行医路上,他形成了独特的学术思路,在皮肤病治疗方法上不断创新,被誉为“皮肤圣手”。

  “勤学医源,广采新知。”这是禤教授的治学原则。从《黄帝内经》、《神农本草经》、《本草纲目》等大量古籍到现代科技知识,禤国维都广泛涉猎,不断总结提高,开拓创新。

24岁的小朱是位年轻的未婚女孩,一天突然发现脸颊上莫名其妙地出现了暗红色斑片,赶紧去医院做了检查。结果把小朱吓坏了,确诊是“系统性红斑狼疮”,医生说这病非常棘手,是世界疑难疾病,目前没有很好的治疗办法,这让小朱心情跌落到了谷底。

小朱不停地在网上遍寻名医,经多方推荐,找到了省中医院的禤国维教授。禤国维经诊查后,认为小朱肝肾不足,治疗应以“滋阴清热、补肾通络”为法,加青蒿、生地黄、益母草等为基本方,随证加减治疗该病。

一开始,小朱一直有个指标高得异常,我这辈子还能结婚吗?能生宝宝吗?这些问题让小朱心乱如麻……。

经禤国维对她采用的中西药调治,不到半年,小朱脸部的蝴蝶斑慢慢消失,原本经常感冒、发烧的虚弱体质也得到了改善,病情得到了有效控制……过了一年多,小朱和相恋多年的男友走进了婚姻殿堂,第二年就生了个健康的宝宝,这幸福让小朱难以置信。