男生跑千米猝死!年轻人体质堪忧
2015年10月24日下午,南京大学一名大三男生在体育测试跑1000米时,跑到700米左右,猝然倒地,昏迷不醒。经抢救无效,不幸去世。体测志愿者说,当时有同学叫了校医,校医为其做了人工呼吸和胸外心脏按压,十多分钟后救护车来了,但是送到医院抢救无效身亡。
近年来学生跑步猝死事件陆陆续续时有发生,大学生体质问题引起社会持续关注。
中小学应试教育,学生不注重体育锻炼,到了大学要体测,自然有些吃力,应该从小学就抓体育教育。另外,肥胖的小孩多了,也是问题。
如今大三大四的学生体质,比大一大二的更差些。大一大二有体育必修课,大三大四可能只有体育选修课,很多人干脆不锻炼,窝在宿舍玩电脑,经常熬夜、空腹。而体测在大三、大四仍然要做,有些学生就临时抱佛脚。
2014年7月,教育部印发了《高等学校体育工作基本标准》,规定建立学生测试成绩列入学生档案。毕业时,学生测试成绩达不到50分者按结业处理。换句话说,体测不达标,就拿不到大学毕业证。这其中,50米、800米(女生)、1000米(男生)等都是必测项目。
学生应尽可能增加体育课时。本科四个年级都有体育课,学校通过持续开展的体育课积极引导学生参与运动。完善学校体育设施和运动场所 ,为学生营造良好的体育环境,运动场馆尽量对学生免费开放。
跑步猝死的原因主要是两方面
第一,身体有一些基础疾病,尤其是心脏以及心脑血管方面的问题。有些人其实对于这些隐患自己并不了解,平时生活中也无法显现,一旦运动起来,达到一定强度,这很可能就是致命的。
第二,如果身体没有问题,那就很可能因为运动过度,就是所谓的过劳死。现在跑马拉松的人很多,但不是每个人都是可以承受这个强度的,如果强行跑长距离,就可能出现危险。
对于自身的疾病隐患的了解,包括对自己体质的判断,都不是容易的事情,但不要因为猝死而拒绝运动,现在提倡的是“适量运动”。如果家族里有心脏病史或者心脑血管方面问题的遗传,就要格外小心了,因为由于跑步猝死,绝大多数都是心脏和心血管的问题。就算是身体没问题,一般人也不要贸然进行高强度运动,比如跑马拉松。运动是一个循序渐进的过程,如果没有运动基础,运动过度对身体也是有伤害的。
猝死高发人群:以中青年为主,男性比女性发病率高
调查显示,心源性猝死的高发年龄是40岁至50岁。其中,男性猝死风险是女性的4倍至5倍,但女性在绝经后患病风险会增加。而且最近几年,无论男女,猝死的发病年龄都呈年轻化趋势 ,二三十岁就猝死的比例正在增加。记者对市立医院急诊科主任张泉三的采访也印证了这一点 ,他告诉记者,他接诊的年龄最小的病号只有27岁,30多岁的患者很常见。
猝死的发生不仅呈现出年轻化的趋势,有统计数据显示,猝死年龄还呈双峰形变化,25岁到30岁年龄段达到峰值,这与他们就业、事业起步、建立家庭,不良生活习惯如酗酒、抽烟、熬夜、情绪容易激动、剧烈运动等因素有关;次高峰为45岁到50岁,因为这部分人群高血压、冠心病、糖尿病等疾病发病率增加。
之所以中年人成为高危人群,综合起来看主要与以下几点有关:如压力过大,这在白领、企业家中最为常见。工作压力大使交感神经长期处于紧张状态,许多猝死就发生在精神过度紧张、情绪差、连续加班后。
此外,膳食结构不合理。常吃高脂、高胆固醇的食品,大量饮酒、吸烟,这都是冠状动脉粥样硬化的危险因素,会增加猝死几率。还有就是忽视体检,上述高危人群容易因工作繁忙而顾不上体检,或自以为根本不用体检,从而耽误了病情。
此外,海慈医疗集团中医心内科主任李洁表示,过度饮酒和吸烟的人、有心脏病家族史的人、患有高血脂、高血糖、高血压等心脑血管疾病的人,肥胖的人、缺乏运动的人都是高发人群。
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![>司机猝死脚踩刹车]自动挡哪只脚踩刹车](https://pic.bilezu.com/upload/f/72/f72dd6444799fdf19deee5241b0c5a69_thumb.jpg)
