羽毛球正手握拍方法 羽毛球基础

2017-07-21
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文章简介：正确的握拍方法是最基本的羽毛球技术.不会正确握拍,后面的击球方法.发力方法等等就无从谈起.所以,掌握正确的握拍姿势是一个很基本的因素.多数的主动击球都是以正手的姿势进行,而其他的握拍方法也都是从正手握拍法加以变化而来的.所以我们先介绍正手握拍的正确方法:握拍之前,先用左手拿住球拍,使球拍与地面垂直,再张开右手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口对着球拍框,小指.无名指和中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在柄上.正手握拍法的技术关键有两个,一个是要放松,一个是要灵活,以便使手指能在

正确的握拍方法是最基本的羽毛球技术。不会正确握拍,后面的击球方法、发力方法等等就无从谈起。所以,掌握正确的握拍姿势是一个很基本的因素。

多数的主动击球都是以正手的姿势进行,而其他的握拍方法也都是从正手握拍法加以变化而来的。所以我们先介绍正手握拍的正确方法:

握拍之前,先用左手拿住球拍,使球拍与地面垂直,再张开右手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口对着球拍框,小指、无名指和中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在柄上。正手握拍法的技术关键有两个,一个是要放松,一个是要灵活,以便使手指能在击球的瞬间最大限度的发挥出力量。

放松与否,要凭自己的感觉,如果从手臂、手腕和手指的肌肉一直很紧张,说明不够放松。但击球的瞬间,肌肉要紧张柄发出力来。在不击球时,拍柄应当松松地握在手中,掌心和拍柄之间可以放进去至少一根手指;同时小指要勾紧拍柄,以不会在击球时把球拍甩出为标准。