池妍玉的大肌肉 池妍玉:走红网络的韩国“萝莉肌肉女”

池玉妍表示,每个健美运动员赛前都会像是一部机器,为了把身体调整到最佳比赛状态。她们将会整整3天不摄入液态水,仅有包含在特殊食物中的极少量水分进入了她们的身体。她们吞下的食物中,利尿的盐类物质明显偏高。通过只排不摄的极端方式,她们将水分尽可能地排出体外。

健美运动员一般每天要吃30个鸡蛋,早晨、中午各吃10个,下午和晚上再各吃5个。午餐晚餐一般是鱼块或鸡胸脯,清水里煮一下,不放任何调味品。 健美运动员需要控制油和盐的摄入,才能减少皮下脂肪和水分,使肌肉线条更明显。长期吃淡而无味的食物,她们一般只考虑热量的摄入和营养的搭配,完全不考虑口味。健美运动员平时的食物基本不加调料,烹调方式一律是水煮。

有健美教练表示,池妍玉脂肪太多,不在比赛状态。对于池妍玉在网上走红一事,有媒体记者采访了湖北健美协会的专家李慧娟。她之前一天恰好也看了网上这段视频,她说:“事实上,健美选手分为竞技型与业余爱好两种,这位韩国姑娘就属于前者,她们练习健美主要出于挑战自我、参与竞技比赛的目的,因此训练的手段与方式比较特别,练成的效果也不一样。

” 作为专业的竞技选手,身体脂肪含量是相当低的,女选手的胸部几乎无法保持,韩国的肌肉“萝莉”就是如此;同时,她们在赛季与非赛季的状态差别也相当大,李老师以专业的眼光评价说:“从她的身体线条可以看出来,她目前处于非赛季,上肢尽管肌肉丰满、围度大,但明显有相当的脂肪含量,如果以这种状态去比赛,是难以取得好成绩的。

”

亚洲健美皇后杨萍指出,“肌肉女”所付出的要比“肌肉男”多得多,为了让肌肉长得快,线条清晰而有力度,健美运动对饮食要求非常严格。大赛前夕,为了控制体重甚至不能喝汤饮水,还要像烘干机一样去晒日光,进桑拿浴室,甚至有人为了控制体重而到了脱水的地步。

训练方面,她们更是要经历军人般的品质熏陶,她们每天一个半小时练上臂的肌肉,50公斤杠铃双手曲臂弯曲、30公斤哑铃左右单臂高举、俯卧撑400个、深蹲起立等等,铁人般的训练。作为女性一身肌肉、穿三点式过于暴露经常会找不到男朋友,如果从小练起服用肌肉丸可能还会导致不孕不育,激素紊乱等问题,所以真的是需要很大的牺牲。

不过健康的饮食使得她们的寿命会比其他运动员长,皮肤状况也会年轻,所以就出现了如今的“萝莉肌肉女”这样天使脸庞魔鬼身材的样子。

微博网友@菜菜 表示,力水手般粗壮的双臂,如雕刻般凸起的八块腹肌……当一个如此彪悍的身躯出现在你面前时,你能不能接受她竟然是一张萝莉脸!面对这一切,你只能感慨!神马詹姆斯、C罗,你们真都弱爆了。 还有网友直呼,这简直就是国产原创动画《十万个冷笑话》里的真人哪吒妹。

有了这个女朋友,再也不用担心我的安全了,男朋友的安全不成问题!”。@虫子哥哥感叹道,“这女的简直是神一般的存在!” 还有其他网友说 “娶一个这样的女子回家,是要有多大的勇气啊!

”微薄网友@可人儿发表评论称,萝莉肌肉女横空出世,告诉世界所有人,有肌肉的不一定是猛男,萝莉肌肉女也惹人羡慕,告诉女人,要兽人称赞,红透大江南北,不仅要有魅力的羊毛,更要有发达的肌肉,萝莉肌肉女亮瞎万千男女,猛男美女皆自行惭秽。

专业的健美美女们为了健美事业而奉献的精神是平常女性甚至男性都无法想象的。据悉,如今的吉尼斯纪录“世界肌肉最强壮的女子”保持者43岁女子健身教练佳娜过去10年来一直坚持健美训练,如今练出一身堪与街头猛男施瓦辛克相媲美的强壮肌肉。但她也为此付出了巨大代价,她的女性特征逐渐消退大量体能训练导致体内激素分泌失调,男性化特征越来越明显,她的乳房组织渐渐萎缩,胸前只剩下2块硕大的胸大肌。

健美运动员维基.尼克松曾在健美事业中走火人魔。由于训练强度太大,维基膝盖里的软骨已全部破碎,每次弯曲都会钻心的疼。