直拍反手横拉弧圈技能

1.直拍横拉、横打是一项新技能、新事物。重生事物有刚强的生命力,是对旧事物的立异和翻开。直拍横拉和横打抵偿了直拍球手反手位的短少,将变成直拍球手的必备技能。2.直拍横拉、横打能够兼备横拍球手反手位的一些首要技能:如高吊、前冲弧圈,攻球等,并且还具有必定的俄然性和怪异性,所以一旦这些技能与直拍正手位灵活多变的拉、扣技能有机联络,必定为直拍球手发明一片新天新地。

3.直拍横拉、横打的难点有三:稳健与凶恶联络;正手和反手的彼此过渡;反手拉、打的俄然变线。

所以,要做到稳健与凶恶联络,有必要构成安稳的动作定型和精确的内涵发力机制;要做到正手和反手的彼此顺利联接过渡,有必要练好步法调整、身体的平衡谐和和双面摆速;要完结变线击球,有必要懂得手腕的操控和调度办法。

4.关于直拍横拉弧圈技能,有必要查询一点:反手横拉弧圈在预摆、腿腰肩发力、挥动弧线、小臂加快和手腕、手指打磨的方向等各方面与正手弧圈是成平面临称的,若用正手和反手弧圈各击打同一来球一次,咱们会发现,连击球的部位都是底子对称或相同的。

所以,要学好反手横拉弧圈技能,便是要具有两点:一是有必要先具有超卓的正手弧圈技能:二是把正手弧圈技能的的动作构成要素和内涵发力机制投射到反手中来。

二、直拍反手横拉弧圈技能的动作构成要素和内涵发力机制

(一)直拍反手横拉弧圈技能的动作构成要素:
1.当人成准备击球状站立,腰和肩坚持不翻滚的条件下。(以右手握拍为例)手握球拍,手腕内旋并天然伸直,坚持相对固定的拍型。大臂股动小臂从挨近胸腹向前向上在一个平面内挥动,那么悉数手臂所挥动过的平面也能够与地上构成0到90度的各种夹角。

而在这一系列的平面中咱们不难发现:在左大腿右侧(即胯部)起动所构成的平面与地上的夹角约为70到90度,恰巧是高吊弧圈所须的前倾角;在左大腿左面(即髋关节上下各10厘米的区域)起动所构成的平面与地上的夹角约为40到60度,恰巧是前冲弧圈所须的前倾角。

为了便于回想和了解,咱们把从胯部作为起动点的弧圈称为骑板式,(即反手高吊弧圈);把从髋关节一带作为起动点的弧圈称为拔剑式,(即反手前冲弧圈)。

A、在这个分化动作上切忌:a.手腕不相对固定,在挥拍进程中随意哆嗦、翻滚。这会构成终究全体弧圈动作的击球不稳:即发作发力不稳、方向不稳、拉漏拉飘的景象。b.手臂摇摆不在一平面上,构成弧线,作用是常常拉下网、拉漏拉飘、即便拉上的球也通常显得软弱无力。

B、所以在没有转腰的条件下,大臂股动小臂的挥动应当在一个平面以内,这是弧圈发力会集的首要要害之一,也是完结弧圈技能安稳特征的榜首要害。
2.

预摆的构成:把重心的80%落在左腿上,左腿蹬实,右腿成天然支持。有关于球台端线,左脚比右脚稍后,约半只脚板的间隔最酣畅。腰左转约20度,右肩随腰而动,稍下沉。(骑板式的右肩下沉比拔剑式稍多一点,骑板式的右肩下沉是有规范的,即在手臂天然伸直的条件下,把球拍的重心放到两个膝关节的连线上),不论是骑板式仍是拔剑式,悉数手臂都要天然伸直,挨近胸腹,手腕伸直,内旋并相对固定,操控好球拍前倾角,大拇指和食指适度压拍,欠好中指支持。

3.成预摆后,就开端起动:左腿蹬实,助腰右转,腰带肩转,肩带大臂,大臂带小臂,手腕相对固定操控好球拍的前倾角。仍是老话一句:腰一转,拍就动,肩、肘、腕是力的传送点。这个进程,就把两个动作合而为一:腰肩的横向翻滚和手臂与球拍在一个平面上挥动相联络,球拍的内切弧线现已底子构成。

(二)直拍横拉的内涵发力机制:
1.起动中的匀加快挥拍迎球:腰在左腿蹬实力气的帮忙下,股动右肩向右上翻滚,肩股动悉数手臂以必定前倾角向右上方挥动迎击来球。这时有两个动和两个变:即腰与肩在翻滚,并帮忙大臂股动小臂向右上方挥动;手腕相对固定不变,肘关节视点不变。

2.击球前顷刻间的小臂俄然变加快内收:当球拍行将撞到来球的时分,左腿蹬得更为真实,腰肩也适度绷紧,大臂坚持正本的运动状况,肘部依然呈现向右上方的弧线运动,并变成小臂发力内收的支点和轴,小臂的发力变加快内收应当借上左腿蹬、腰肩绷紧的力气。

(千万不要仅仅小臂内收而大臂中止正本的运动,也千万别让肘部乱晃动,假定犯这两个差错,悉数弧圈动作发力会很不顺利,不安稳,作用是大大都球打飘或下网,手臂很累)。

内收的规范是击球完毕后,肘关节约为90度角,与正手弧圈底子一同。
3.击球时一顷刻间手腕的微谐和打磨联络:在球拍击球的一顷刻间,大拇指和食指适度严峻和压拍,后边中指在无名指的帮忙下顶紧支持,手腕向右上方以极为细微的动作打磨来球。

(小得用肉眼难以看出来,由于绝大大都时分仅仅手腕、手指的适度严峻算了)。
4.击球完毕后的康复放松:打磨完毕,球离拍而去,左腿蹬、腰肩绷紧的力气和小臂加快内收的有些力气被球卸去,所以有必要用右腿支持和收停手臂来减轻剩下的力气,使身体坚持正对球台,并放松身体、手臂和手腕,调整脚步,呈康复姿态迎击下一来球。

????? 总归,也概括为三句话:一是左腿蹬实,帮忙腰肩横向右转中股动手臂(球拍)的挥动平面在一个安稳的弧线上作业;二是击球前顷刻直接着左腿蹬实、腰肩收紧和重心搬运的力气,小臂俄然变加快内收;三是手腕在悉数挥动进程中不要乱动,应相对固定,操控好前倾角和方向,击球时一顷刻间大拇指和食指适度严峻和压拍,后边中指在无名指的帮忙下顶紧支持,完结打磨联络。

???? 当然,应当招认正反手弧圈技能在细节上是有区别的,那么就让咱们求同存异,学习正手弧圈,在操练和实战中逐渐领会和行进吧!?