侯凡凡谈慢性肾炎 一位慢性肾炎患者谈自我调养经验

总结一年来与之斗争的经验,感觉肾病是病魔军悍将,绝对排在前几位,一累身体感觉气血不流动,视力模糊。但好与坏又差之不远,有时好好地,累会儿人就象变了一个人似的,休息后,又能恢复正常。但掌握它的发病规律后。

也觉得慢性肾炎并不可怕,只要细心地照料自己,是可以治愈,但很难根治,要持之以恒地保持身体处于良好的状态中,病情才会逐渐地好转。 首先是要注意休息,开始并不了解,后来才逐渐认识到这一点,一休息病情就会好转,有的慢性肾炎患者卧床休息一年多,又恢复了正常。

所以,平时要早睡早起,做适量的运动。中午坚持午休,一感觉累就休息,确保充分地休息。要改变生活方式,不熬夜打麻将,多进行散步、书法、读书、朗诵、钓鱼等良好的生活方式。

另外,要预防并及时有效治疗感冒和腹泻、牙龈炎等炎症。这些炎症都会引发慢性肾炎复发,所以,一定要注意保暖,不感冒,感冒一次,感觉病情就加重一次。感冒了找肾科医生开点药及时治疗。这点非常重要。

三是要治好蛋白尿。蛋白尿的存在,说明肾脏的损害还在继续。尽量控制尿蛋白在一个加以下。为了治好蛋白尿,我先是吃医生开的黄葵胶囊,吃了很多盒,蛋白尿只是从3个加下降到2个加,后面就不动了。经一个中医指点,我试了试火把花(昆明山海棠片),主要是调节免疫系统的,吃了几盒后,感觉身体好多了,一查,尿蛋白变成一个加,后来又消失。

这种药对性腺有作用,吃两个月后要停段时间,确实有这方面的影响,但影响不大。后面看到雷公藤对蛋白尿效果很好,试了试,感觉很不错。

也是主要调免疫系统的。现在蛋白尿好了后,每天还吃按时吃火把花或雷公藤。 四是调节身体的酸碱平衡。肾不好,一般尿酸偏高,正常的值在120-420之间,刚开始的时候,尿酸快到500,这对身体有多种的损害。

引起酸中毒,损害肾脏和多种器官。我是经北京301医生指点,每餐口服小苏打、保肾康这两种药物,很好地控制了尿酸。尿酸控制的好。感觉人的身体轻松多了,也不易口臭。

如果尿酸偏高,那么口里就有怪味。 五是控制好饮食。肾的功能不好,主要是对蛋白的重吸收存在问题,为了减轻残余的肾组织的负担,一定要从源头上控制饮食。这首先要知道食物的蛋白含量,可以在网络中查到。

从中可以看出其中蔬菜、水果蛋白含量都很低很低。所以慢性肾炎病人的食物要以蔬菜与水果为主。但蔬菜中的豆类不能吃,如大豆、花生、扁豆、青豆、豆芽菜等,还有磨菇等含蛋白高的蔬菜少吃。水果中的干果少吃,一天可以吃一个鸡蛋或一杯牛奶,或1两左右的瘦肉或鱼肉,以补充人体所需的蛋白营养。

主食要尽量少吃米饭、面条,因为这两种的蛋白含量都在8%左右,可以以红薯粉条、土豆、莲藕、红薯这类淀粉含量高,蛋白含量极少的食物代替部分主食,尤其是粉条,可以做成凉粉,可以下着吃。

是非常适合的主食。土豆也不错,我有时就炒一大盘干煸土豆丝当饭吃。即使吃饭的话,也是适量,只吃7分饱,在饭前,可以先吃爱西特――一种药用炭片,可以吸咐肠道上的蛋白,感觉很有用,平时可以多吃点水果、红薯、糖果等的零食。

早餐过早,能免则免,如果想吃,就冲1两葛粉,或藕粉,有时蒸点红薯当早点。控制饮食的效用是很明显的,一改变饮食习惯,整个身体就感觉好多了。

应该是很大程度上阻止了对肾功能的损害,控制了病情的发展。 六是注意控制血压。医生说血压最好控制在90-120/60-80之间。高血压能导致肾功能损害加重。而且对心脏等器官会造成损害,要坚持一个月到医院检查一次血压,如果血压升高,就要吃降压的药控制。

七是适当的锻炼。这个病往往导致血脉不畅,而血脉不畅又加重肾的纤维化,所以,每天都要进行锻炼。我每天主要是早晚锻炼,早上起来双腿微屈成马步状,两手掌下压,在腰际一周转动1000下,以活动腰部,促进肾的血液循环,有时间再快步走20分钟,晚上也一样。

长期坚持,效果感觉不错。 八是性生活问题。我感觉肾主要影响心血管和眼睛,对性生活方面没有多大的影响。但也要尽量减少频率,缩短每次的时间。

  九是保持乐观与正常的心态。不能有任何心理负担,否则只会加重病情。我觉得得了这种病,人总会走进一种悲观的状态中去。这时如果心情调节不过来,可以试着学学佛法。

即听诵大悲咒、楞严咒、南无阿弥佗佛。佛法能让身处逆境的人欣然平静,成功人士顿然开悟,如果你没有发大悲心,不想大成就,只须相信每天半小时持诵大悲咒、楞严咒、南无阿弥佗佛,定会让你心情愉悦,轻松,舒服,气血旺盛流畅。

因为佛法中包含了高级气功形式,可以好好地调节自身的免疫系统,对慢性肾炎这种免疫系统疾病效果更是明显。 综上可以看出,这种病药物治疗是很小的一面,更重要的是要从饮食、运动、心情方面入手加以控制。希望全天下不幸患上这种病的人能从这里得到一点启迪。祝愿大家早日战胜病魔,恢复健康!也希望老病友能将自己的心得、经验告诉我们,让我们少走弯路,用最正确的方法来治疗这个疾病。