教你按摩减肥的手法
2018-01-03
字体:
大中小
浏览:
文章简介：穴位按摩减肥 按压时注意手指最好垂直于腹部,用指尖部分的指腹进行按摩. 1.仰躺,屈肘,用手指指腹按压位于肚脐上方约1只手指距离的水分穴,能促进水分代谢,排出体内多余水分,避免水肿,同时帮助肠胃蠕动,促进消化. 2.仰躺,屈肘,利用手指指腹按压肚脐两侧约2只手指距离的天枢穴,可以帮助消化,促进肠胃蠕动. 3.仰躺,屈肘,一手压在另一手背上施加压力,另一手用指腹按压肚脐下方约三指距离的大巨穴,可以有效帮助排泄和排便,促进肠胃蠕动. 1.双手四指并拢,拇指各置于臀部两侧四分之一处,四指指腹按压上臀部
穴位按摩减肥
按压时注意手指最好垂直于腹部，用指尖部分的指腹进行按摩。
1、仰躺，屈肘，用手指指腹按压位于肚脐上方约1只手指距离的水分穴，能促进水分代谢，排出体内多余水分，避免水肿，同时帮助肠胃蠕动，促进消化。
2、仰躺，屈肘，利用手指指腹按压肚脐两侧约2只手指距离的天枢穴，可以帮助消化，促进肠胃蠕动。
3、仰躺，屈肘，一手压在另一手背上施加压力，另一手用指腹按压肚脐下方约三指距离的大巨穴，可以有效帮助排泄和排便，促进肠胃蠕动。
1、双手四指并拢，拇指各置于臀部两侧四分之一处，四指指腹按压上臀部三分之一处中间。
2、四指并拢，拇指各放在髋部处，四指指尖兜住臀部脂肪处，向上提拉3cm。重复数次。
3、双手握拳，轻轻敲打脊柱以下的臀部。
4、双手五指张开，抓起、放松臀部脂肪处。
