胡萝卜减肥食谱 1月让你瘦10斤

2018-07-07
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文章简介：胡萝卜是再平常不过的蔬菜了,但是不要小看它哟,它的减肥功效不容小觑哦.而很多减肥的美眉很青睐胡萝卜减肥法哦.效果很不错哦.接下来小编就给大家

胡萝卜是再平常不过的蔬菜了，但是不要小看它哟，它的减肥功效不容小觑哦。而很多减肥的美眉很青睐胡萝卜减肥法哦。效果很不错哦。接下来小编就给大家介绍神奇的胡萝卜减肥法，让你在享受美食的时候轻松痩不停。

胡萝卜含有独特的红萝卜素，还含有维生素B1、维生素B2以及维生素CDEK等。胡萝卜也含有叶酸和食物纤维等。植物纤维不但能够提高人体的新陈代谢，还能抑制人们对甜食和油腻食物的摄取。胡萝卜减肥法正式利用了这些让MM达到减肥的目的。

另外多吃胡萝卜还能预防感冒，胡萝卜的眼睛也有保护的作用，可以巩固视力。

材料：胡萝卜、苦瓜、鸡蛋、盐、葱沫。

做法：

1、苦瓜和胡萝卜切丁。

2、把苦瓜放入滚水中烫一分钟后捞起滤干。

3、打散鸡蛋，加水，顺时针搅匀，再放入苦瓜、胡萝卜丁、少许盐、葱沫、少许料酒。

4、锅中放油，将蛋液倒下去，用小火慢慢，两面翻煎。