十招瘦腰腿减肥操 美丽无止境 减肥不能停,教你瘦腿的最快方法

2017-07-18
字体:
浏览:
文章简介:1.身体坐在地上,两手掌心紧贴地面,身体后倾,注意收腹.抬起双腿,离开地面,左腿上抬,尽量靠近腹部. 2.身体保持原来的姿势,左腿往下,右腿上抬.左右腿不断交替运动,该动作能有效锻炼大腿肌肉,可达到瘦大腿的目的.

1、身体坐在地上,两手掌心紧贴地面,身体后倾,注意收腹。抬起双腿,离开地面,左腿上抬,尽量靠近腹部。

2、身体保持原来的姿势,左腿往下,右腿上抬。左右腿不断交替运动,该动作能有效锻炼大腿肌肉,可达到瘦大腿的目的。