切记要把握好产后减肥的最佳时机

2018-04-20
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文章简介：导读:产后减肥不可操之过急,但是也要把握好时机,尽早减肥.这样的说法其实并不矛盾,只要你把握好产后减肥的最佳时机,就能在最短的时间内减掉最多的赘肉,火速恢复产前苗条身材.产后是个重生的契机,做好准备迎接人生的绚丽时刻吧. 产后减肥的问题困扰着所有的孕妇,尤其是30岁以上的孕妇.因为原本产后减肥就比较难,过了30岁之后就进入了体重增加其,体型更是难以恢复.但是只要有足够的耐心,并把握好的最佳时机,产后减肥易如反掌. 首先,坐月子期间是不能减肥的.女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分的时间

导读：产后减肥不可操之过急，但是也要把握好时机，尽早减肥。这样的说法其实并不矛盾，只要你把握好产后减肥的最佳时机，就能在最短的时间内减掉最多的赘肉，火速恢复产前苗条身材。产后是个重生的契机，做好准备迎接人生的绚丽时刻吧。

产后减肥的问题困扰着所有的孕妇，尤其是30岁以上的孕妇。因为原本产后减肥就比较难，过了30岁之后就进入了体重增加其，体型更是难以恢复。但是只要有足够的耐心，并把握好的最佳时机，产后减肥易如反掌。

首先，坐月子期间是不能减肥的。女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分的时间去恢复。同时在月子期间还要母乳喂养以及照顾宝宝，需要消耗很大的能量，如果急于瘦身，只会伤害到身体。但是坐月子期间不能吃太多高脂、高糖的滋补品，这样会让你日后减肥的路更加崎岖。

产后6周可以开始减肥

做完月子之后不要立刻就开始减肥，虽然经过一个月的修养，但身体依然没有完全恢复到产前的状况，需要继续恢复体力。大约过了6周，可以根据自身的情况考虑开始减肥。在身体完全恢复而且不需要进行母乳喂养的前提下，可以通过适当的运动以及适当控制食量的方式减轻体重。但是产后减肥最好的方法就是母乳喂养，因为母乳喂养会消耗大量的热量。