清肠排毒的食物有哪些

2018-01-27
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文章简介：四季养生阅读配图 为了保护好肠道,在日常饮食中应该常吃一些可以清肠排毒的食物,这样就能保健肠道健康,预防肠道病变.那么,清肠排毒的食物有哪些? 一.蜂蜜 自古以来,蜂蜜就是保健养生.美容护肤的天然美食,每天吃适量的蜂蜜可以润肠通便.润肺.要是你也遇到了清肠排毒问题,不妨试试蜂蜜的排毒功能.蜂蜜的食用方法有很多,蜂蜜水的制作就非常简单,它是清肠排毒的食物,你可以常吃. 二.胡萝卜 中医认为胡萝卜性凉.味甘,对养血排毒都是很管用的.我们在清理肠道"垃圾"的时候,可以多吃一些胡萝卜,这样就可

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为了保护好肠道，在日常饮食中应该常吃一些可以清肠排毒的食物，这样就能保健肠道健康，预防肠道病变。那么，清肠排毒的食物有哪些?

一、蜂蜜

自古以来，蜂蜜就是保健养生、美容护肤的天然美食，每天吃适量的蜂蜜可以润肠通便、润肺。要是你也遇到了清肠排毒问题，不妨试试蜂蜜的排毒功能。蜂蜜的食用方法有很多，蜂蜜水的制作就非常简单，它是清肠排毒的食物，你可以常吃。

二、胡萝卜

中医认为胡萝卜性凉、味甘，对养血排毒都是很管用的。我们在清理肠道“垃圾”的时候，可以多吃一些胡萝卜，这样就可以加速你体内汞离子的排出，对肠道有保护作用。小编提示胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，常吃对养眼明目也是有帮助的哦。

三、海带

海带是一种海产品，经常吃海带可以得到平喘、通便的功效，它是清肠排毒的食物之一。海带的吃法有很多，越简单的制作方法，越能留住海带里的营养物质，所以建议吃凉拌海带、清炒海带等。

四、木耳

现代医学发现木耳的排毒效果非常好，它可以给你体内排毒解毒，所以要想清肠排毒，不妨试试木耳。如果你经常身处粉尘环境，那就更需要多吃一些木耳了。作为清肠排毒的食物之一，大部分人都适合常吃木耳哦。

五、海昆肾喜胶囊

海昆肾喜胶囊是一种胶囊药，它主要功效是化浊排毒，适用于治疗慢性功能衰竭症。在口服海昆肾喜胶囊的时候需注意，如果你在用药期间出现了肠胃不适，应该马上停药，及时就医检查。记得要在医生指导下服用海昆肾喜胶囊，这样会更有效果。食疗养生

养生专家认为大部分的蔬果都有排毒的功效，是清肠排毒的食物，所以，如果你想清肠排毒，可以多吃一些蔬果，尤其是一些蔬菜。食疗是清肠排毒的简便方法，只要你情况不严重，就可以用食疗调理，尽量不服用药物，以免出现身体不适。