3个新颖减肥方法 瘦出不一样好身材
厌倦听到同样的减肥建议吗？也许你该更新你的减肥方法库存了。来自外国减肥达人Ted的新书，如果你想减肥，如果你也正在减肥，那么你可以尝试一下这三个新颖的减肥方法，瘦出不一样的完美身材！
1、更多的耐心
在减肥这件事情上，我们无法逃避花费更多的耐心，因为身上的肥肉不是一天行成的，减肥也就不能两天成功。你要做好心理准备，可能这一次减肥会长达半年，长达一整年，所以不要有放弃的念头。
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2、做好计划
既然减肥需要那么长的时间，我们就需要做一个更详细的计划。因为生活中并不是每个人都需要减肥，所以我们总会被不减肥的人影响到。首先我们要模拟出，如果不减肥的人吃奶酪片怎么办？这时候你应该吃蔬菜沙拉。如果不减肥的人总是问我要不要吃蛋糕？那么你可以允许自己一个月吃一块。如果喝不减肥的人去餐馆？那么你可以点柠檬水和蔬菜卷。
事实证明，如果有提前模拟这些情况，你能很好的应对可以会破戒的情景。
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3、计算健身次数
我们需要计算的是健身次数，而不是单单计算卡路里。因为你不能掌握全部食物的卡路里，所以只能大概的估算每一餐。但是你能数出每次健身的时间，这样子就能比较准确的计算出燃烧的热量。
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